利用零碎时间瘦腰保健康

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利用零碎时间瘦腰保健康

根据哈佛大学研究发现,运动1小时,可以延长2小时的健康寿命,每天只要累积5千步以上的快走,就能帮你减重缩腰造健康。据哈佛大学的研究,预防疾病与维持健康的体能活动量与强度,并不需要很激烈,只要利用零

瘦腿攻略 零碎时间打造纤纤玉腿

24小时之清晨:踮脚锻炼3分钟 早晨起床后是血液循环比较畅通的,你可以利用上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效瘦腿锻炼。这个时间段的运动是主要针对腿部血液循环、提高血液溶氧量,所以锻炼的方式

巧利用堵车时间 补水防晒有妙计

车厢如沙漠,补水唾手可得 Why:车厢的空间本身就小,加上夏天车窗紧闭和车厢内不停运转的冷气,俨然就是一个浓缩型冷气房,冷气会抽离空气中的水分,使皮肤变得更加干燥。 How: 1、带

利用生活中十种减肥工具 开展健康瘦身生活,教你如何健康减肥

导语: 生活中随手能找得到的工具,随时能成为你减肥的好帮手。下面小编就来教你利用生活中10种廉价的减肥工具,助你开展新的生活方式,健康减肥就是如此地简单! 便利贴 激励你自

利用经期最健康效减肥法

女性一月一次的经期饮食调节,是有效减肥的最好时机。只要做到下面讲的所有步骤,减肥成功不在话下! 1、掌握“时期”自然减轻体重 相信很多女孩子都有这样

利用小技巧就能让你的秀发永保光泽

HOW TO STEP1: 做发型之前,先在发丝上喷洒一些营养水,让头发显得既有光泽又易于梳理。 STEP2: 发际线二八分,束至脑枕骨的位置,绾成丸子,用隐形的一字夹固定。 STE

巧妙利用遮瑕霜提亮眼角

- 专家支招 ●Junior Cedeno Dior专业彩妆师团队西班牙籍彩妆师 记者:粉嫩彩妆主要通过什么形式去体现? Junior Cedeno:

有效利用化妆水的10大功效

美容新势力日渐火爆,有些化妆水无用,就有说化妆水10大贡献。左右观望,难道花在化妆水上的钱都打水漂了?美容行家畅所欲言,让你一眼看穿其中的奥秘。 医学专家崔彤 专家新解(医

利用温度两个月瘦13斤

暑假6、7月,我从114斤瘦到了99斤,其中有13斤是两个月内瘦下去的。这和论坛上很多一个星期就瘦10斤的经历相比,不算什么,但是关键在于,我这两个月自我感觉过程并不痛苦哦,而且身体状态很不错。

利用五点高招修饰鼻子的不足

亚洲人一般鼻子都鼻尖扁平,眼不轮廓不十分清晰,所以要让自己的脸立体起来,鼻子的修饰很重要。有些人会考虑整鼻,但其实比较简单的方法就是利用化妆修饰鼻部的先天不足: 1.

 
 
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