22个日常小习惯有助瘦身

减肥之路固然犹如万里长征，但起点就在脚下。养成一些好习惯，这不算太难吧，更何况这些习惯正是通往苗条身材的基石！ A．早晨，一醒来就立刻起床 请不要以血压低为理由而懒床。如果懒床晚起

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看电视、读书或者工作时，你的关注点在其他事情上，几乎没有“饱”的意识。也就是说，无意识地吃东西与饥饿无关，它只是一个习惯，就像常咬手指一样。而习惯是可以改变的，关键是你要意识到自己在干什么。

浴室准备一块全身镜 不是只能照到肩头的镜子，最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了…… 1.慢慢享受每一口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼

俗语云“一白遮三丑”，东方人觉得美女的条件之一，就是一定要白。我们常常看到女明星比一般人都要白晳，她们一天到晚在外面奔波、拍戏，不然就是在太阳底下办签名签唱会，根本躲不掉阳光的洗礼。尤其是拍戏的

防晒第1站 喝一杯番茄汁 凌晨6：30 这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤

人人都想拥有润泽健康的性感肌肤。打造完美肌肤，也成为当今美女扮靓首要需求。如何还自己以清爽、娇嫩的美丽肌肤，以下4个戒律，可要记牢了！ 戒律一 马虎卸妆(图片来源：国际在线)

1、慢慢享受每一口食物细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。 2、不要边看电视边吃晚饭虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，