睡前三个小习惯让你年轻十五岁

导读：熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容

导读：无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款动作都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担!这样就不需要特意找时间减肥啦。

临睡前的运动“小补” 如果忙得没时间运动，没关系，临睡前你总该有时间了吧。下面这套床上腰腹减肥健身法，可以一试。 仰卧转腰 仰卧床

岁月静静流淌，她迎来了年方二八的曼妙与绚烂，你呢？很多时候尽管我们不愿承认青春已不再，但眼角的鱼尾纹、夸张的法令纹、或深或浅的抬头纹、松松垮垮的脖颈、失眠多梦力不从心……这一切总是漫不经心却明目张胆地

爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁？没有想象中那么困难，但是也要持之以恒哦！

材料：燕麦片45克、酸奶半杯、柠檬1个、蜂蜜10毫升 做法： 1.将柠檬洗净去皮，放入榨汁机中榨汁，将酸奶和燕麦片放入器皿中混合均匀。 2.再加入柠檬汁，混

35岁：双眼让你更年轻 35岁以后，眼角那两条皱纹好像刻在皮肤上一样，向所有人昭示着你的年龄。在这一年龄段的女性，如果眼部保养做得好，看起来会与30岁时差不多，但是，如若保养

导读：夏季，裸露的季节，这个时候，你是大大方方地穿上低领装显露自己青春的本钱，还是情不自禁地做“围脖”派：你羞于因脖颈上一圈圈的纹路暴露了自己真实的年龄。 别让脖颈泄