10招让你轻松瘦腿变美腿

美腿总是可望不可及？不，看看下面这些通往美腿的捷径，你就会发现，获得美腿其实一点都不难。

导读：你知道吗，穿着高跟鞋走路，其实跟用健身球做减肥操有相同的减肥功效。用正确的姿势，穿着高跟鞋站立或走路，不但能练就小块肌肉的平衡感，还能让身体逐步纤瘦起来。 一、高跟鞋的魅力秘密 高

1、饮食清淡，少油少盐 油炸的东西最好少吃，或者是不吃。经过油炸不仅食物本身的营养损失了好多反而增加了太多的热量和脂肪，同时又会增加了很多毒素，使我们增加体重的同时又

过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 营养专家们发现，优质的花生

夏季，裸露的季节，这个时候，你是大大方方地穿上低领装显露自己青春的本钱，还是情不自禁地做“围脖”派：你羞于因脖颈上一圈圈的纹路暴露了自己真实的年龄。 都说女人容易老，

睁眼后 早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒

过了春节，天气开始回暖，甚至开始有点初夏的感觉，你是否已经迫不及待穿上短裤短裙呢？编辑请教美容达人神奇的瘦腿秘诀，在炎炎的夏日即将到来的同时，让你100%自信地展现迷你裙、小热裤的美丽双腿!

发饰简单遮瑕 发饰：这也许是最“简单粗暴”的选择，但发饰确实可以帮助我们遮盖很多瑕疵。从带有亮片的发带到带花边的发夹，各种各样的发饰层出不穷，总有一款适合你！ 变身“变装大师”：要掩饰剪得

以鸡蛋为主料的快速健康减肥食谱，是以维生素的营养补给为基础，让你全面了解均衡营养的重要性，还可以更加科学更加健康地瘦下来。 鸡蛋蔬菜饼 原料：中筋面粉120克

年龄是女人的秘密。过了青春无敌的年纪，女人们都担心在外表上会显老，让别人看出真实年龄。下面示范4款娃娃妆，轻松让熟女变身美少女。 光泽感妆容VS女人味蕾丝裙 光泽感妆容VS女人味蕾