睡前10种食物美容养颜很简单

1、燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!

1、黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等

1、冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。 2、芹菜。芹菜是一

便秘了怎么办？孕妇便秘怎么调理？其实治疗便秘的最好办法还是调理饮食，多吃高纤维的食品，就是治疗便秘的最好偏方。下面10种排毒清脂美食，便秘患者要多吃。 top1 芥菜 含有丰富的

以下是具有排毒功能的10种食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位MM们有所帮助。 1、黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等

每天当你入睡后，肌肤也会开始自动的修复，但有些睡前细节，可能会导致肌肤无法正常“入眠”，长期下来，肤质和气色都会变得难看。专家告诉你睡前4点注意，让肌肤睡好觉，早晨脸色更健康。 上床前别吃

随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐10种既天然又经济的排毒食品。 黄