秋冬滋养补血菜不做冰美人

冬天快来了，寒冷再度回到我们身边。很多女性并不欢迎冬天的到来，因为在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然，不仅如此，低气温还给女人们的身体带来诸多的不适。

冬天在四季中是属收敛的，这个时候人体的阳气内藏，不像夏天阳气外现，身体消耗大。而对于身体虚弱来说，也不能说要等到冬天过去或春天才开始补血，应在平时生活中多从饮食、睡眠、运动、情绪调整四个方面进行调

导语： 皮肤不够白的MM总会问小编，怎样才能美白肌肤呢？其实要美白肌肤以日常的保养为主。小编不但为大家介绍日常如何护肤美白，同时还介绍一些自制好用的美白面膜给大家。一起来看看吧。

下面介绍几款护肤养肌的靓汤——— ●沙参玉竹猪皮汤 材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。 制作：先将猪皮表面的毛刮净，置于沸水中焯5

由于敏感肌肤耐受性差、缺乏相应的保护屏障，无法紧锁水分，所以，使用任何产品前都要先在耳或手腕内侧的肌肤上测试一下以确保安全。选用的产品也最好是含有舒缓、镇静及补水功效的天然成分，如芦荟、洋甘橘等，

一般来说，我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯和护肤习惯，并在皮肤科医生的指导下选择合适的治疗方法或配合皮肤美容、中医中药的手段，控制斑点蔓延，将色斑的负面影响减到最小。 1、防晒是

导语： 干性肌肤的特质总让干皮的MM在秋冬特别“难过”，原本肌肤内的水分就偏少，加上外部环境也很干燥，肌肤很容易就干燥起皮。在冬季，干性肌肤应该如何护理呢？在这里我们就一起来看看干性皮肤如何保养的冬季

一、贫血对肌肤的影响 贫血对肌肤的影响很直观。外观上，贫血病人看起来颜面灰暗，眼睑结膜苍白，面色无华。 二、为什么会造成贫血 造成贫血的原因有多种：缺铁，出血，溶血，造血功能障碍等。

文/林梢 受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任 李建军 很多女性都为自己发黄暗沉的肌肤烦恼不已。为了拥有白皙的肌肤，红润的气色，她们外搽内服，想尽办法，依旧效果不明显。怎样才能和“黄