睡觉也能瘦大腿的美腿术

别再对别人的美腿垂涎欲滴了，羡慕人家是没用的，还是快快的行动起来吧!教你四个绝招，趁这个冬天好好开练，你也可以变成美腿皇后。 第一招 腿部浓缩SPA 小腿浮肿是最常见的

别再对别人的美腿垂涎欲滴了，羡慕人家是没用的，还是快快的行动起来吧!教你五个绝招，趁这个冬天好好开练，你也可以变成美腿皇后。 第一招 腿部浓缩SPA 小腿浮肿是最常见的

黄金美腿法则1：膝盖光光无赘肉 今年，无论你通过什么方法来瘦腿，记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉，让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以一定要想办法使这里紧实

导读：追求美丽的MM要注意！在一天当中，美肌的黄金档在晚上十点至凌晨两点之间，此时间段是皮肤细胞生长及修复最旺盛的阶段，涂抹护肤品的吸收程度也比日间高一倍！所以，选择好的夜间护肤品很重要!

懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪！因为只有平躺在床上的时候，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦！

金泫雅：舞蹈是美腿最佳武器 金泫雅被誉为韩国新一代的舞蹈妖精，从与PSY合作《江南style》的MV热播以来被许多国内网友追捧。最令人羡慕的是泫雅拥有一双绝美的细长双腿，而她也成为替代国民妖精李

瘦腿妙招：床上减腿法 先走到床边坐下来然让自己的双腿自然的并拢在一起，拿一个大小合适的枕头在小腿处夹住，夹好枕头后调整一下自己的坐姿，尽量让自己的小腿和自己的大腿保持有90度的夹角。将夹有枕头的

米拉·乔沃维奇、李冰冰主演的好莱坞科幻大片《生化危机5》正在全球热映。日前，美国权威杂志《好莱坞报道者》(The Hollywood Reporter)以头条位置报道李

怎样瘦腿?下面编辑教你四式瘦腿减肥瑜伽，坚持练习这四个瑜伽动作，能有效纤细美腿，记得要坚持哦! 后弯式瑜伽 站立，双脚自然分开一段距离，双腿伸直，双臂自然垂下，伸直背部，眼睛目视前