常吃五种粗粮让你肌肤眼前一亮

古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有

古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。

如水的女人，如水的你，皮肤的保养不容怠慢喔。 1、适量饮水 人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮

油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，同时还需要做到补水保湿。补水面膜是一种最直接的补水手段。

冬日里，肌肤给寒风吹得干燥发痒，该怎样给肌肤补水呢?其实补水还不如补养。由内而外的补水，让肌肤的健康从里面透出来。注意一日三餐的食材搭配，多吃具有滋补作用的汤汤水水来补水，达到既调理身体又美容养颜

导语：很多MM为用了很昂贵的保养品，也改变不了肌肤出现的问题而苦恼，并不是皮肤吸收的不好，而是生活中的不良习惯造成的，一直持续令人担忧的生活习惯的话，可能会恶化肌肤问题，出现加速肌肤老化问题，但是一直

常说“没有丑女人，只有懒女人!”，一些勤奋保养的女人总喜爱收集一些别人的护肤心得，以为照搬就可以拥有雪白肌肤和靓丽外表。但这些所谓的护肤心得其实包含很多误区，小编今天就列出12个不可信的护肤心得，

卸妆可以说是护肤的关键。如果MM们认为只要把妆洗掉就OK了的话那就大错特错了。一起重新审视卸妆液的作用，让我们的美丽肌肤up-up up. 卸妆液不仅具有卸

一杯好茶，甘之如饴，连皮肤都爱喝！茶--“神农尝百草之滋味，水源之甘苦，令民知所避就，当此之时，日遇七十二毒，得荼而解”，“荼”便是茶的古称，历代著名的医书皆记载了茶的功效，包括明目、令人思维敏捷、轻

柠檬是一种非常常见水果，不仅价格便宜，而且它对肌肤的好处却是超级的多！ 柠檬对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助 柠檬果实中