消肚腩瘦小腹的饮食贴士

现代人肥胖症越来越严重，腹部肥胖的问题更是普遍存在，而造成小肚腩的原因之一就是便秘。便秘就是由饮食不健康，不规范而引起的。瘦小腹，治疗便秘你就得遵循以下的清肠饮食减肥方法。 聪明喝水，为肠

近日,美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。 吃橙色水果和蔬菜。 它们除了含有纤维素，能延

随着人们健康意识的不断提高，减肥不仅是一个美丽的问题，也是一个有关健康的问题，那么，我们该如何远离和拒绝肥胖呢? ·合适的早餐早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜

1、晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦

4招轻松瘦脸 当你还在为脸部嘟嘟肉感到犯愁的时候,不妨过来看看小编为大家推荐的简单的4个瘦脸小方法,只要照着练习,你就能轻松赶走脸部赘肉,瘦出一张漂亮的瓜子脸.常练习就能有效改善脸部轮廓

一套四式的饭后小腹减肥按摩操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。下面一起来看看吧! 一套四式的饭后小腹减肥按摩操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的

脸部是最难瘦的，顶着一张水肿的大胖脸整个人都没有生气，脸上出现水肿，肉肉的总是下垂，这正是平日没有充分运动面部肌肉的证据!小编推荐脸部瘦脸按摩，每天10分钟就能够轻松消除脸部水肿，还能够排出毒素，

普洱茶适合小腹赘肉较多的人 一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发

美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。 吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆

吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的