健康减肥最高指导原则 拯救你的身材，教你怎样减肥

导语： 想要瘦得健康瘦得美，该怎样减肥？今天小编就来传授健康减肥最高指导原则，照着这些减肥方法做，你就不用再为肥胖身材而烦恼了！ 1、在均衡饮食的原则下，摄食一定量的奶类（脱脂或低

导语： 很多人抱怨自己每天已经吃很少，甚至不吃，却还是瘦不下来。其实这种不健康的减肥方法就是你难瘦的症结。专家指出，在健康前提下瘦身会更易成功，下面小编就来教你正确的饮食减肥方法，做到以下几点，你就能

导语： 你知道脂肪也有“好”和“坏”吗？留下“好”脂肪，赶走“坏”脂肪，饮食减肥更健康。小编教你吃什么减肥效果更好，巧选脂肪，健康减肥。 很多人认为减肥就要把多余的脂肪除去，其实不

导语： 不切实际的瘦身计划只会导致减肥失败。所以制定减肥计划的时候必须适合自己的生活，从简单做起，这样才不容易因达不到目标而想放弃。下面小编就来教你如何制定保证成功的完美减肥计划，助你踏上健康减肥成功

导语： 脂肪并不是让你变胖的原罪。这句话是不是让你很迷惑？小编分享神秘的微量脂肪，告诉你减肥食物有哪些，告诉你吃什么才能轻松减肥。 看到这个题目，你是否

苹果型 苹果型体形的女性绝大多数的脂肪分布在腹部及腹腔内，状似苹果，下肢和臀部相对比较消瘦，有一种细胳膊细腿大肚子的印象，所以又称腹部型肥胖。女性腰围大于80cm，应视为苹果型肥胖。 塑身

石榴型 石榴型身材的女性脂肪多，脂肪层厚、结实，有“虎背熊腰”的壮实感，并且实际体重会比看上去更重，脂肪硬度高，如同石榴般坚硬密实，常见于退役运动员或特殊工作习惯的女性。 塑身要点

导语： 说道减肥，必然会说到吃。小编今天告诉你减肥必须坚持的3项原则，走出2大关于吃的瘦身误区，巧妙挑选代餐产品，健康减肥。 减肥方法千千万，各式各样，怎样选择适合自己的减肥方法，

导语： 吃什么减肥？豆腐的各色料理一直是众多MM喜爱的减肥食谱！他既能饱腹，又是低卡路里的食物。今天，小编教大家三种健康减肥食谱，将减肥食品——豆腐做的更美味。 豆腐含大量的植物性

导语： 春卷是很受欢迎的中式点心，但一般餐厅酒楼的春卷都含油脂过多，不利于减肥和健康。今天小编就来教你在家自制春卷，推荐各地健康减肥食谱，祝你美味春卷窈窕过新冬。