真胖还是假胖？了解水肿 科学健康减肥，今天带你走出瘦身误区

导语： 有的MM减肥了很久，试了很多减肥方法都不成功。你是不是真的胖呢？小编教你减肥常识，用科学减肥方法，战胜水肿，健康减肥。 相信很多女生都有水肿的困扰，身体积了多余的水分，就会

导语： 为了能穿上美美的衣服参加聚会，少吃一两餐？Stop！瘦身可不能节食！小编告诉你长期保持好身材的减肥方法，一起走出节食瘦身误区。 告诉你一个秘密……节食毫无作用。可能不少姑娘

有氧踏板操（Step Aerobics）1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动，非常具有挑战性和愉快感。是一种有效的健身减肥运动。

美味的诱惑是无限的，能够在享受美食的同时，体验“瘦”的乐趣，是每位MM所追求的，而这里的4款营养食谱，可以增加你的美味减肥！

导语： 在我们的生活中存在着许多瘦身误区，例如以为多做运动，少吃食物就能减重，减重就能变瘦……小编提醒你，采取科学有效的减肥方法，才能在部队身体造成伤害的同时健康减肥。掌握减肥常识与原理，才是一个精明

导语： 减肥过程中的一些误区很可能会阻止我们达到目标，它们还有可能伤害我们的身体。别以为只有新手会犯错，老手也要注意。小编分享减肥常识，教你如何正确减肥。 有一些新人和

导语： 近年来，市面上越来越多号称零热量、无热量的饮料。可是你知道吗，零热量或者无热量的饮品，并不表示跟喝水一样健康哦！这种卡路里低的食物，却往往会导致你肥胖！那么，其中的减肥原理又是怎样的呢？现在就

导语： 有的人吃很多都不胖，自己却喝水都能长肉。这可是一个很重要的减肥信号哦。小编带你了解减肥常识，告诉你要怎样减肥。不找对方法可是不行的哦。 尽管许多人积极进行饮食调

导语： 生活中随手能找得到的工具，随时能成为你减肥的好帮手。下面小编就来教你利用生活中10种廉价的减肥工具，助你开展新的生活方式，健康减肥就是如此地简单！ 便利贴 激励你自