“逆生长”总动员 做无龄感快乐女子

中国台湾逆生长代言人

陈怡蓉

“定制”自己的年轻法

多年前来上海做宣传的陈怡蓉（点击观看陈怡蓉影视作品《画皮》）站在同门师兄何润东（点击观看何润东影视作品《遍地狼烟》、《风之舞》）旁边，娇小玲珑。不多话、浅笑盈盈，邻家女的气质一如梁以薰——《薰衣草》中让她大红大紫的角色。时隔很久，作为中国台湾地区逆生长代言人，陈怡蓉准时出现在拍片现场，惊奇地发现这个姑娘不仅没有变，反而更加清新脱俗，忍不住嘀咕：“本人竟比镜头上更减了几岁！”她则笑着说：“那是因为我爱笑啊，据说爱笑的女生会年轻。”

逆生长法则：放大 每一个快乐

实际年龄：33岁

目测年龄：25岁

入选理由：阳光甜美，始终不变的邻家女纯真模样。

季节不一样，工作状态改变，皮肤护理需要随时调整，为肌肤提供“定制式”服务很重要。

护肤，用对适合自己的产品

真正的逆生长是什么？6年前你看到她是这样，6年后你看到她依然如故。究竟是什么神奇的魔法，让陈怡蓉成为时光隧道里的幸运儿呢？“知道”，她仅仅给出了两个字。这个外表斯文柔弱的女子，原来性格坚定、目标明确。知道自己是干性肤质，所以陈怡蓉的护肤理念是：一切补水先行。“每天晚上除了基本的保养外，一定也会敷凝胶状的保湿面膜。如果第二天需要化妆，出门前一定也要敷保湿面膜。”谈话间，陈怡蓉拿出一个红色的保温水杯，这是她的随身之物，“我每天会喝很多水，不止8杯。”她还不忘特别提醒我们，一定要喝温水，因为女生最好还是少吃凉的东西； 陈怡蓉知道自己的工作性质，每天日晒雨淋是无可避免的。拍《爱啊哎呀，我愿意》时，原本20天的工作延长到了50多天，取景地越来越偏远，别说去美容院，带的护肤品都不够用，但是陈怡蓉不怕，因为在她的随身化妆包里早已准备了应急秘方。“把珍珠粉和保湿精华乳混合在一起使用，不仅保湿还能美白。”伊丽莎白雅顿8小时润泽霜也是她极力推荐的，“真正是一款万能润泽霜，哪里干燥涂哪里，润泽效果立竿见影。”

食物，吃出娇嫩容颜

除了外敷，另外一个年轻的秘诀是食补，父母是陈怡蓉的健康营养师，经常给她炖木瓜排骨、鸡脚、猪脚汤。陈怡蓉很小的时候，爸爸就告诉她：“这些食物里有着丰富的胶原蛋白，对女孩子的皮肤特别好。”当时她不懂，现在慢慢长大，才知道受益匪浅。“妈妈会煮枸杞红枣茶给我吃，这个对女生也很好，补血又养颜。”跟父母同住，所以陈怡蓉一直吃得很好，难免一不小心就胖了。即使这样，她也不会选择节食，只是适当地减量。早上喝一杯豆浆，吃很多的水果，如奇异果、香蕉等。中午不进食，下午17:00左右把自己喂饱，晚上不再吃任何东西。虽然令人难以置信，但是三天后陈怡蓉真的可以瘦下来。“这个方法估计只对我有用，所以我认为每个人应该像我一样定制一套属于自己的修身美容方案。” 她笑着说。

运动，要既健康又娱乐

陈怡蓉很瘦，但绝不是不健康，是恰到好处的苗条。与她交流如何保持身材这件事，陈怡蓉说：“我会胖，而且特别容易胖，是需要严格管理身材的那种人。”但是拒绝节食的她如何保持好身材呢？“运动啊，运动比节食更有效。不仅可以减肥，而且能让身材更好、更匀称，也更健康。”她最爱的运动是游泳。前一阵休息了两个月，几乎每天游。不游泳的日子里，她也不会闲着，约上朋友去打羽毛球。而骑单车是她的另一项运动爱好。“家附近有一条小路，正好沿着河，沿路都是风景。”所以，如果你也恰巧住在附近，就能见到一个扎着马尾，满心欢喜的女孩，一边骑着单车，一边浏览周边的风景，快乐无比。

旅行，收获无穷的快乐

与陈怡蓉聊天，聊得最多的是旅行。去年有一个月，陈怡蓉一个人待在英国伦敦，住在一个80多岁的老太太家。每天睡到自然醒后，带上一本当地的旅游书，漫无目的地出发，乘上任意一辆公车到达一个陌生的地方，走走逛逛，就是快乐的一天。说话最多的一天是周末，她会陪房东老太太喝英式下午茶，听听老太太的故事，分享她自己的心情。谈到旅行的时候，陈怡蓉是真正的快乐，眼角眉梢满含笑意。大概是4年前，她给自己放了整整一年的假，用半年随处走走。因为碰不上好的剧本，没有想演的角色，她用剩下的半年进修编剧课程，写了一部关于女明星与狗仔的故事。现在这部剧正在筹备拍摄，将由她担任编剧主演，但是关于男主角，她无奈地说：“那时候，我还是何润东的师妹，是以他为原型写的，男一号就叫东哥。”她心里打着小小的算盘，如果有一天开拍，何润东肯定不好意思向她收取高额片酬。哪知人算不如天算，现在的何润东已不是她的同门师兄。向陈怡蓉打听谁将出演，她又是微笑：“先让我放个假吧，去有海的地方潜水，等回来了再说呗。”

我相信相由心生，所以会把快乐无限放大，尽量忘记那些不快乐的事。

我的外表会给人文弱的错觉，

其实个性是很直接的那种，

很清楚自己要什么，

有了明确的目标就不会放弃。

淡淡的笑容，悠然自得的美丽， 这就是我们认识的陈怡蓉。

2012年 “逆生长”特辑拍摄气质玉女自然不造作

2009年 珠宝代言典雅造型不失清新可人

2007年《爱情深呼吸》发布会短发造型散发俏丽气质

2001年 出道之初清纯如邻家女

要懂得管理，不管是工作还是护肤，“定制”适合自己的年轻法则，就能事半功倍。

Q:不管有多忙，

每天都会做的护肤项目是？

A:当然是清洁啦。不管是拍戏还是跑宣传通告，都需要化妆，所以每天卸妆是关键。除了定期的去角质外，只要是化妆的日子，我都会用卸妆油，再用洗面乳洗脸。即使像昨晚只睡了一个半小时，依然坚持把清洁工作做到彻底，那样才能保证不堵塞毛孔，也有助于后续护肤产品的吸收。

Q:你所称的肌肤需要“定制式”服务是指？

A:我的意思是每个人的皮肤状况不一样，就比如我吧，最大的困扰是皮肤干燥缺水，所以大量的补水保湿是最需要做的。如果想让护肤品产生最佳功效，不是要用最贵的，而是要选择适合自己肤质的，要根据自己的皮肤状况“定制”护理疗程。

Q:有什么DIY护肤方法？

A:珍珠粉放在精华液中一起使用算不算？我在《爱啊哎呀，我愿意》中扮演一个只要面包不要爱情的穷丫头，在很偏远的地方拍摄完成，每天日晒雨淋。结束拍摄时，脸上的斑斑点点啊，让我都不敢照镜子。回到台湾后，妈妈让我把珍珠粉混合在精华液中一起使用，顽固的色斑果然淡了很多，确实有效。

Q:你的化妆包里彩妆品不多，看到里面有一支眼线笔？

A:对的，眼线笔对我来说很重要。去年在伦敦待了一个月，每天睡到自然醒。出门时，也不会花心思化妆，但眼线是一定要画的，否则会显得眼睛无神，怕问路遭拒啊（哈哈）。

Q:你特别爱笑，“长不大”是否与容易快乐有关？

A:嗯，相由心生嘛。睡到自然醒让我快乐，与朋友在一起让我快乐，吃到美味佳肴让我快乐，我会放大每一个快乐。对了，现在有了更让我快乐的事——养了一只花贵宾“花花”。每当拍完戏回到家，只要看到它欢奔乱跳地向我扑来，就会特别快乐。

想笑就笑，即使会一不小心跑出笑纹。你不觉得，

爱笑的女生更年轻嘛！

TIPS

陈怡蓉的私房美物

“我的化妆包里，美妆产品不多，除了必备的眼线笔外，有两样护肤产品也是必不可少的。”

1 黛珂AQ斐凡菁华粉霜SPF20/PA++ RMB980 第一次用它的时候如获至宝，不仅遮瑕效果好，并且很服帖，最关键可以边化妆边保养。

2 Elizabeth Arden伊丽莎白雅顿经典润泽霜RMB260/50g 超好用的，皮肤干燥的时候急救效果特别明显，而且可以护唇、护肤、护手……一支全效，让我的化妆包减负了很多。

借一点糖果色化个减龄妆 差8岁

减龄妆的精髓：眼下到鼻子附近的阴影最容易泄露女人的年龄和气色，一定要提升亮度。只有脸部中央亮了，才能使五官更立体。尝试一下鲜艳的色彩，柔情粉色妆容，即使是熟女也能瞬间年轻8岁。

荷叶边连衣服 RMB299/Meters／bonwe

淡水珍珠耳环 RMB4,300/TASAKI

下一页：逆生长代言人养颜秘诀

(本文来源：网易女人 )

中国内地逆生长代言人

陈紫函

美丽要内外兼修

谁是最具说服力的逆生长明星？与朋友讨论这个话题时，其中一个资深经纪人说：“你没见过陈紫函（点击观看陈紫函影视作品《密使》、《杨门女将之军令如山》）本人吧，那才叫真正的逆生长呢，认识那么久，就没见过这么不变老的，特别是卸妆后，皮肤那个好啊。”听后忍不住会有这样的好奇，都说重庆女孩皮肤好，难道真的是老天特别眷顾？

逆生长法则：笃定好心态

实际年龄：34岁

目测年龄：26岁

入选理由：眼角没有细纹，肌肤吹弹欲破，是天生也靠后天保养。

既美丽又健康，是我向往的状态。

即使再忙、再累，清洁和保湿是一定要做的。

美貌是老天给的，而内心的修养却是后天要做的功课。

Q：都说重庆女孩漂亮，比如你、蒋勤勤、殷桃（点击观看殷桃影视作品《皇粮胡同十九号》、《垂直打击》）……这是天生的吗？

A：确实是天生的，可能与重庆的水土有很大关系，这边的水土比较养人，所以肤质都会比较好。重庆的女孩一般没有高大的身材，都比较小巧，属于恬美类型的。

Q：你觉得后天保养重要吗？

A： 后天的因素也很重要，有些女孩五官长得很好，就是看上去缺少些什么，其实内心的修养也能够通过外在的气质得到完美体现。

Q：作为逆生长美女的代言人之一，

觉得美丽的关键是什么？

A： 笃定的好心态。

Q：忙的时候会减少护肤时间吗？

A：忙得时候多少会减少一些护肤的时间，因为连睡觉的时间都不太够，但是清洁、保湿的环节是一定会做的。

Q：有多余的时间，

会做哪些特殊保养？

A：定期祛除死皮、做一些深层的清洁，此外补充适当的胶原蛋白。

Q：春天是美白季，可是你拍戏不可能不晒太阳，白皙的肌肤是如何做到的？

A：我比较注重隔离防晒这个环节，也会擦拭适量的BB霜。尽量少扑一些粉，在选择粉底的时候也会选择有防晒成分的，此外打伞也很重要。

Q：有没有营养食谱？剧组里应该也挺难做到吧？

A：特定的营养食谱倒也没有，但是我很注意维生素的补充，多吃水果和蔬菜。在剧组一般都吃盒饭，但自己会准备一些必要的营养品和新鲜的水果。

Q：会做哪些运动来保持苗条的好身材？

A：游泳、户外活动（例如：爬山），自己比较喜欢瑜伽。拍戏忙的时候，睡前会做一些简单的有氧运动，帮助自己在睡前把晚饭的热量消耗掉。

TIPS：陈紫函的私房美物

“除了清洁外，我很注重细节的保养，所以精华素、眼膜是一直要用的。”

1 sisley希思黎瞬间紧致眼膜 RMB900/30ml 眼部是最容易泄露年纪的，所以一定要仔细护理。这款产品确实有紧致眼部、淡化细纹的作用，是我长期会用的。

2 FANCL祛斑亮白精华液 RMB350/18ml/1支 小剂量包装，用得很快，相对而言也就更安全。更重要是因为拍戏的缘故，晒太阳是无可避免的，这款产品能很好地修护曝晒后的皮肤。

中国香港逆生长代言人

万绮雯

心里有爱的女人最美

去年热演的话剧《撒娇女王》，主演万绮雯一亮相，惊艳全场，眼前的她竟然还是少女模样。那双被誉为“亚洲第一美”的双腿就不提了，脸上也丝毫没有岁月带来的沧桑感，似乎时间就在她的身上停滞了。向她讨教其中的奥秘，万绮雯大方公开了她的5个保养术。

逆生长法则：以善良和真诚的心生活

实际年龄：42岁

目测年龄：32岁

入选理由：超100cm修长美腿、不老容颜，是众人心中永远的美女。

一个女人幸不幸福是能看出来的。只有善良和真诚的人，才能把温暖带给别人。

1.不能偷懒的“每日面膜术”

以前每年拍5部电视剧，脸上的浓妆就没有卸下来的时候，皮肤因此变得比较干了，还会敏感。所以我养成了每天都要敷保湿面膜的习惯，从不偷懒的。皮肤滋润后自然就有光泽了。

2.防止脸部色素沉淀的2个要点

其一是防晒。不管出不出门，是每日都要做的；其二是预防眼角的色素沉淀。很多人会忽略眼尾的保养，但我一定会好好涂抹这个地方。

3.“美腿”的黄金法则

如果可以的话，尽量不穿高跟鞋，穿高跟鞋很容易让腿部的肌肉紧张，长期穿高跟鞋容易在小腿处有一块肌肉，所以如果希望腿形好，就要让它休息一下。如果走了太多路让腿觉得累的话，我就会用热水加海盐泡半身浴，增加全身的血液循环，这样可以消除腿部疲劳，还可以去浮肿。

4.“多动症”保持身材

不会发胖可能是因为我喜欢跑来跑去吧。我喜欢亲力亲为做事，比如去花市买种子啊，回家种植啊，整天搬来搬去的（哈哈）！还有每天吃过晚饭都会和老公出去散步半个小时到一个小时，可能无形中锻炼了身体、消耗了热量吧。

5.心里有爱的女人最美

我很看重一个人的心灵，内心里有爱和没有爱的女人很不一样，装也装不出来。我觉得心地好、善良真诚的女人最美，这也是我挑选朋友的标准。

韩国逆生长代言人

李泰兰

保养是分内的事

在盛产美女的韩国演艺圈，李泰兰（点击观看李泰兰影视作品《肩外的恋人》）不是最耀眼的一个，她没有特别美艳的脸蛋，更不炫耀火辣的身材，但她落落大方的气质却始终如一，让人忍住不住一看再看。

逆生长法则：让每一天都过得很充实

实际年龄：37岁

目测年龄：29岁

入选理由：皮肤通透、白皙有弹性，始终绽放无瑕光彩。

作为一个女人，保养皮肤是应该的，作为一个女艺人就更是分内事了。

补水消除浮肿

韩国女演员之所以皮肤好，是因为会花很多时间在自己的脸上，我们把这当做是工作的一部分。我会花大量时间在保湿上，特别现在是换季期，临睡前一定要敷保湿面膜。为了让皮肤更美，我会好好睡、好好吃、不喝酒、多喝水。

温水泡半身浴减肥

我经常用温水泡半身浴，不仅可以达到减肥瘦身的效果，还可以令精神放松。当然，在泡浴前后一定要记得喝水，补充流失的水分。

散步和做普拉提保持身材

在韩国拍戏时，我会在收工后去家附近的公园走走。如果来中国拍戏，就会选择住在公园附近的酒店，方便随时散步。就我个人而言，步行是一个很好的锻炼方式。此外还会做普拉提，能改善身体线条，还能增强身体的柔韧性。

保持良好的心情很重要

拍戏、画画、运动、学习，或参加公益活动，总之，我会让每一天都过得很充实，保持良好的心情很重要。（本文来源： 秀美的杂志）

(本文来源：网易女人 )