好莱坞大牌女星忙减肥 盘点世界级顶尖瘦身法
荷里活大牌的减肥秘诀
玛利亚·凯莉的“紫色食物减肥法”
不断受反弹问题困扰的玛利亚·凯莉面对减肥瘦身十分苦恼，但最终挑战紫色食物减肥方法，即一周吃3次紫色食物，成功减重15磅，即6.8公斤，将肥胖的身材强力收紧！
玛利亚·凯莉推荐甜菜、葡萄、李子等紫色食物，富含抗氧化成分，适量地摄入，除了能减肥瘦身还能抗老化、美容养颜呢！
格温妮丝·帕特罗的“断食排毒减肥法”
自己创立了健康网站的格温妮丝·帕特罗，每年都会进行1-2次得断食排毒减肥法，早晚以健康的瘦身汤为主食，搭配其他减肥食物，能有效让体内积聚物顺利排出。
米拉·乔沃维奇的“五元素减肥法”
米拉·乔沃维奇、杰西卡·辛普森等美女明星都是五元素减肥法的支持者，因为在进行此项减肥方法的时候，无需强忍空腹感就能抑制胰岛素的分泌，轻轻松松就能健康减肥。
五元素减肥法的要领如下：
1、均衡地摄入减缓血糖值上升的碳水化合物、低脂蛋白质、膳食纤维、良性脂质以及无糖的水分。
2、保持每周5天的运动量，每天只需25分钟即可。
3、1天5餐，每餐的分量拆分。
4、用5分钟准备饭菜，饮食不需要太丰盛。
5、持续进行5周，减肥方法完毕。
瑞茜·威瑟斯彭的“婴儿食品减肥法”
瑞茜·威瑟斯彭等名人实践过婴儿食品减肥法，每天通过进食以有机农产品制作而成的婴儿食品，营养又不含过多添加剂，每天的热量仅仅维持在600卡左右。
克里斯蒂娜·阿奎莱拉的“彩虹减肥法”
性感歌手克里斯蒂娜·阿奎莱拉喜欢有趣的彩虹减肥法，从周一至周六，分别吃白、红、绿、橙、紫、黄色的食物，然后周日来个大集合，也是能保持傲人的身材哦！
好好睡就能瘦的“睡觉减肥法”
“好好睡觉就能减肥”，这貌似是一个不可思议的话题，但其实睡确实跟身材有一定的关系！睡眠治疗师三桥美穗提到，虽然睡觉不能直接减肥，但是睡眠不足会导致控制食欲的瘦素减少分泌，大大地增加了肥胖的可能性。而且根据不同的体质，体内的荷尔蒙影响也各不相同，所以还是睡好觉，提高新陈代谢才能改善体质哦！
与饮食有着神秘关系的“血型减肥法”
在英国，血型减肥法十分流行，因为他们认为人类的体质是随远古民族进化的血液而形成的，特别是消化系统与酵素机能，更是离不开血型的制约。但值得注意的是，在进行血型减肥法的时候，不要偏食，要时刻保持营养的均衡，不适合自己的食物少吃但并不是不能吃喔！
借助月亮的魔力来瘦身，“月亮减肥法”
美国的印第安人相信，月亮的魔力对自身的状态是有一定影响。月盈是身体处于吸收状态的时期，此时需要加倍努力，控制食欲，而月亏则是排毒时期，减肥效果比较显著。
钱包也喜欢的“禁止购物减肥法”
瑞士的巧克力闻名于世，每年每人购买巧克力的总量可达11公斤，但BMI值超过30的肥胖人群却不到10%，吃那么多巧克力却不发胖的秘诀是什么呢？原因就是每逢周日或节假日，瑞士大部分店铺都不开，店主与店员能有更多的时间和家人朋友享受时光。就是这种生活习惯，令他们花费在餐厅、购物商场的时间大大减少，自然就不会买太多的零食啦！
甜甜的薏米茶
韩国MM喜欢和薏米茶减肥，不但减肥，口味清甜，茶香飘逸，替代牛奶等高脂饮品，无论是早餐或是作为零食，都十分合适。
从内到外调理体质，“中医减肥法”
通过中医来调理身体达到减肥效果的例子相当多，因为中医是真正从根本治疗肥胖问题，不但减肥美体，还能一并解决体质所引发的各种病症，从饮食到医疗，东方人一直都给人纤瘦的印象，大概也是这个原因吧！
（本文来源：爱美网）
(本文来源：网易女人 )
