攀岩小贴士：教你如何去除攀岩鞋内异味
攀岩是一件很爽的事情，可以痛痛快快的出一身臭汗（减肥效果不错）。但是每次攀岩回来我的攀岩鞋都会发出很可怕的气味！曾经试过在阳光下晒15到20分钟,味道虽然可以去除，但一回到室内气味又马上袭来,看来
攀岩是一件很爽的事情，可以痛痛快快的出一身臭汗（减肥效果不错）。但是每次攀岩回来我的攀岩鞋都会发出很可怕的气味！曾经试过在阳光下晒15到20分钟,味道虽然可以去除，但一回到室内气味又马上袭来,看来
OZARK特邀中国最具实力攀登专家教你如何攀岩为了使攀岩爱好者对攀岩运动有初步的科学认识，熟知安全攀登的重要性，由专业户外运动品牌OZARK（奥索卡）品牌发起了“享受安全攀登的乐趣”的活动将于2009年3月28日在中国
攀岩新手--教你处理绳头的方法[组图]开篇一句话：最好不要截绳子 绳子变成这样，是每一个攀爬者的恶梦，即不美观也影响使用，更降低了绳子的整体安全性。 上次和北京雪鸟的李运峰谈到过这类事情，他说是因为绳子编织技术不
出行贴士：如何减少沙尘暴对人体的危害【导语】气候规律表明，每年3月至4月，是我国北方地区强沙尘暴天气的高发时段。在强沙尘暴侵袭的地域，水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米。狂风卷着沙尘，不仅给交通安全带来了危害，也给人们的身体健康带来恶
原文：Heather Clark翻译：紫笛依扬文章已发表在2007第四期《户外探险》上 和大多数人一样，如何让自己保持好苗条身材，这种压力也常常困扰着热爱攀岩的人们。《CLIMBING》杂
看大家在攀岩的时候，为什么有人轻巧灵活？有人笨手笨脚？自己在爬的时候，为什么别人一点就明？而我却一试再试？这太多的因素，可能三天说不清楚。不过，「核心力量」却可能是其中的关键之一。 何谓核心？
节选自：攀岩技术报告书——第二章第一节（李玉麟） 许多爱好运动的朋友在从事运动时，往往是换好运动服或随意动两下便开始进行该项运动，或许不知已经对身体与生理产生副作用，急
以下摘录自--- 台湾山岳协会：92年度B级运动攀登教练讲习讲义 摘录 八、升醣指数（glycemicindex） 一般而言，虽然大部分复合性碳水化合物，较不易造成血糖之大幅起落；
有些小心的地方：别让自己掉在底下绳子上。如果有可能，腿别岔在绳子之间，否则掉下来容易拌成头朝下。保护人有必要时要贴近岩壁，尤其是在第一个保护点(快挂)之后，别让人落下后可能落骑在崩紧的绳子上.领攀人9