小回转连续动作中，正确/错误 的姿势

在滑雪转弯动作中，上半身的转动愈小，那在重心变换时的稳定度愈高。 在小回转 (short turn)动作中，配合快速的重心变换，上半身几乎是没有晃动的。如下图所示； 1. 上半

在考虑整个身体的稳定度，滑行速度愈快身体重心应愈低。 1. 腹部有出力的感觉。 2. 手腕在前，雪杖尖端应压在雪面上。 3. 肩膀需超过脚尖 (头在身体之前)。

本练习主要在降低身体的重心，如图示； 1. 握雪杖2/3处。 2. 保持肩膀位置不变。 3. 弯低身体，以利雪杖点地。 4. 如果本身滑雪在中上程度者，可试着以曲膝代表伸膝之动作，

本练习在上半身朝谷方的修正及加强连续动作时之稳定度，如图示； 1. 双手不拿雪杖，压低上半身。 2. 双手位置与转弯雪板反方向。 3. 重心回复中心位置时，双手亦回到中心点。 4.

本练习主要在上半身朝谷方的修正，如图示； 1. 将雪杖顶在下腹处。(步骤一) 2. 腿跟使力，转动雪板打横，膝盖配合动作逐步弯曲。(步骤二) 3. 脚跟持续使力至雪板，加强外雪板 (o

标准/错误 的上半身姿势 滑雪时的上半身姿势正确与否，对于身体重心位置有很大的关联性！ 1. 正确的上半身姿势，上背微弯，基本上在动态滑雪动作中肩膀应该超过雪鞋前端！ 2. 手腕应在身

正确的摔倒方式： 1.往左后或右后方坐下。 2.绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。 3.双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。 4.臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪

这个贴中，我会纠正一些不正确使用装备的方法，也会提示一些选购、保养装备的方法，还有在论坛上经常见到的错误提问方式。 错误第一名：搭帐篷不拉防风绳 风绳不仅仅是防风，它更重要的作用是使帐篷内

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大阪河网发达，河上有许多桥梁，由多个车站在地下延展成的地下商城，形成了迷宫般全日本最大的购物街。夜幕降临后，大阪更是魅力倍增，街道小巷霓虹闪烁，漫步其间，或购物或品尝美食，其乐无穷。还可以到40