腹部肌力的训练
腹部肌力的训练腹肌力对于动态滑雪动作的平衡是非常重要的一环。对于整日坐在办公桌前的上班族来说，小腹是最少训练的部份，有机会不妨多动动哦！ 上腹肌的强化 1. 平躺地板 (如果觉地板太硬，可以加一块软垫)。 2. 将
腹部用力的体验配合上背的弯曲，小腹应有出力的感觉。 1. 试着平躺在地上 (雪地平坡、地板、床上都可以)，将膝盖弯曲。 (如图1) 2. 将头向上抬起，此时小腹用力，有紧张的感觉。 (如图2)
腹部用力的体验配合上背的弯曲，小腹应有出力的感觉。 1. 试着平躺在地上 (雪地平坡、地板、床上都可以)，将膝盖弯曲。 (如图1) 2. 将头向上抬起，此时小腹用力，有紧张的感觉。 (如图2)
昨（19）日，内遂高速公路BOT项目控制性工程奠基仪式在遂宁市安居区隆重举行，穿越四川盆地腹部的高速大动脉将被打通。 内遂高速公路全长118.971公里，设计时速为每小时80公里，是泛珠江三角
-- 2011年6月26日，2011中国慈溪“达蓬山杯”全国山地自行车邀请赛在达蓬山旅游度假区隆重举行，标志着浙江省首条用于山地自行车训练和骑行的专用车道
-- 8月30日-9月1日，由江西江西旅游 | 江西旅行社五套主办的一项高水准少儿才艺2010江西五套““超级童星我最红”选拨赛进驻三爪仑进行
-- 记者从昨天举行的“梦想中的海洋世界”少儿绘画秀活动中获悉，备受瞩目的天津极地海洋馆已基本成型，现正在进行内外部装修，将于今年“十一&rdq
3月15日，安徽省地震应急救援训练基地项目考察组一行专程到安庆市宜秀区灵山石树景区，就建立省地震应急救援训练基地进行考察商谈。宜秀区政协副主席涂洁贵及区科技局、区旅游局、杨桥镇相关负责人参加了考察座谈
远眺园博苑，背靠集美大学，厦门水上运动中心位于杏林湾水东岸南侧，用地面积1.24公顷。作为岛内外一体化建设以及集美新城建设的重点项目之一，水上运动中心不仅将成为水上运动重要的训练基地和赛场，还将开发成
近日，天柱山风景区掀起了学习热潮，在旅游旺季还未到来之前，该景区抓紧时间给全体员工充电，并以军事化训练打造旅游执法队伍，切实提高员工素质，提升旅游服务质量。 在景区的精心组织下，在县委党