全制动至斜滑降

斜滑 1. 雪板保持平行，二手位置不变保持在两侧身体前方。 2. 身体略转向谷方，重心放在谷雪板。 3. 横向滑跨雪道。 4. 下图为斜滑之前后方姿势示范。

交互练习主要在于让初学者能熟练操作全制动动作，雪板后端的开合幅度要有变化，至于直滑降姿势是否正确不是要求重点。示范如下； 1. 当雪板合起来时，滑雪速度会增快，初学者可选择较平缓的坡

两脚平行叫直滑降，英文称为downhill。 1. 雪板保持与肩同宽或更开。 2. 雪杖自然握于二侧，略前的位置。 3. 上半身、膝盖微弯，保持弹性。 两脚呈内八字

两脚平行叫直滑降，英文称为downhill。 1. 雪板保持与肩同宽或更开。 2. 雪杖自然握于二侧，略前的位置。 3. 上半身、膝盖微弯，保持弹性。 两脚呈内八字

1.以直滑降姿势滑行。 2.力量放脚跟，将雪板后端向外推出，逐渐用力，直到雪板速度停止。 3.身体跟着雪板的推出而弯低(包括膝盖)。 4.膝盖没有向内夹起来的动作！ 大脚趾连出来的

直滑降滑行 站姿 左图为自然站姿 (nature stance)，右图为开脚站姿 (wide stance) 1. 保持握雪杖的手在前。 2. 上半身、膝盖微弯，保持弹

面谷 (heel side) 1. 滑板朝谷方直滑而下。 2. 后脚脚跟逐次加压，使滑板转横回山。 3. 本练习可配合横滑降回山练习项目，可视为其最终练习目标。 面山

正式上场前，先在平坦的雪面，做一些熟悉雪板的行进练习，可以让你更容易操控雪板。 步行前进 1. 以雪杖撑地，让雪板左右前进滑动。 2. 如果刚开始不习惯操控雪板，

自落叶飘之后的所有练习，都要开始注意前后脚的位置。 * 如果是标准型 (Regular)，那就是左脚为前置脚，所有的练习动作都是以左脚在前。 * 如果是特殊型 (Goofy)，那就是右脚为