攀冰时的皮肤护理
运动使你容光焕发、身体强壮，但皮肤却会在冬天严寒的天气里受到伤害，所以在身体享受极限挑战的同时，不要让你的皮肤受到威胁。 防晒：不要以为防晒只是夏季的专利，在攀冰时，冰雪表面反射的ＵＶＡ、ＵＶＢ紫外
为促进我国登山及攀冰运动的发展，满足广大登山爱好者的需求，培训部于2009年1月17日至1月23日和1月29日至2月5日期间在北京密云桃源仙谷举办了攀冰及登山实用技术基础班二期、提高班一期。
中登协09年攀冰及登山实用技术培训班在京授课2009年1月20日，被誉为“中国北方攀冰胜地”的密云桃源仙谷汇聚了来自北京、广东、山西、上海等地近20名登山爱好者，他们在中登协培训部教练的指导下，进行了为期一周的攀冰技
攀冰入门技术（3）：冰镐、冰爪与冰锥的选择和使用攀冰器材主要有：冰镐、冰锥、冰爪、高山靴、主绳、安全带、主锁、保护（下降）器、快挂、缓冲扁带、头盔等。除此之外，还需要一些防护器材，例如：攀冰手套、眼镜、雪套等。冰壁的形态虽然各式各样，但归结起来
09攀冰精品推荐：Beal攀冰首选绳索ICE LINE名称：ICE LINE 8.1mm 类别：双绳 直径：8.1毫米 线轴数：32 每米重量：42克 首次冲击力：4.9 耐冲击次数：7 外皮滑动率：0 特点：轻盈而
2009雪鸟极限先锋攀冰交流大会活动时间：2009年1月10日-1月11日 活动地点：北京· 密云·桃源仙谷 活动人物：来自五湖四海热爱自由生活，热爱攀冰运动，无畏冬季严寒的老朋友。 活动
09攀冰精品推荐：Petzl冰壁舞者Nomic冰壁舞者- Petzl Nomic 图1 Nomic属于无腕带技术型攀冰工具，随着冬季攀冰人数的越来越多，人们对于攀冰工具和攀冰技术动作的要求也越来越高。近年来，无腕带冰镐已逐渐在攀冰人群中
（Primus攀冰新品）Primus超强保温水具为您带来冰壁温暖冬季到野外攀冰的时候，您可以使用不锈钢真空保温午餐罐携带热气腾腾的酸辣汤或麦片粥，在严寒的环境里享受一顿热乎可口的午餐，别提有多惬意了。 品牌：PRIMUS（瑞典） 名称： C&H
攀冰技术共享系列（4）：冰壁舞者Petzl Nomic冰壁舞者- Petzl Nomic 图1 Nomic属于无腕带技术型攀冰工具，随着冬季攀冰人数的越来越多，人们对于攀冰工具和攀冰技术动作的要求也越来越高。近年来，无腕带冰镐已逐渐在攀冰人群中
各地方登山协会、户外运动俱乐部： 中国登山协会定于2008年2月10日至17日期间在北京举办攀冰及登山实用技术基础与提高培训班各一期。现将有关事宜通知如下： 一、培训时间： 1、基础班