登山训练（五、恢复，休息阶段、高峰状态）
恢复 训练的重点在于恢复而不是训练本身。恢复的过程不仅在训练之后，也贯穿在组与组之间和不同项目训练之间。在组与组之间的休息过程中冥想身体已经恢复可以大大增强肌肉在力量练习中的兴奋程度。与使用冥想使身
1月10-11日，中国登山高级人才培训班学员于北京密云桃源仙谷景区内开始了冬季第一周的攀冰训练。 对于大多数学员来说都是首次穿戴冰爪，如何在冰坡上行走成了他们的入门课程。看着教练在很陡的冰
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尼泊尔女子登山队6日在尼泊尔国家旅游局举行了“喜马拉雅女性挑战七高峰”新闻发布会，该登山队将挑战所有七大洲的最高峰。 该登山队10名队员也是尼泊尔“2008
阿根廷警方7日称，一名意大利登山者日前在攀登南美洲最高峰阿空加瓜峰时失足从冰峰坠落身亡。 阿根廷门多萨省警方负责登山救援的官员阿曼多·帕拉加说，这起事故6日发生在阿空加瓜峰海拔约
北京时间9月9日上午8点，城建股份“追求卓越 超越巅峰”全球9大极点顶级探险活动主力队员金飞豹与3名台湾同胞及一名西班牙队友一起成功登顶海拔4884米的大洋洲最高峰查亚峰，
三位中国登山家成功登顶世界14座海拔8000米以上高峰7月12日巴基斯坦当地时间9时20分(北京时间12时20分)，一项新的世界登山纪录在喀喇昆仑山脉深处诞生：西藏探险队三名主力队员次仁多吉、边巴扎西和洛则身着OZARK(奥索卡)专业登山装备成功登
OZARK(奥索卡)祝贺中国登山家成功登顶世界14座高峰7月12日巴基斯坦当地时间9时20分（北京时间12时20分），一项新的世界登山纪录在喀喇昆仑山脉深处诞生：西藏探险队三名主力队员次仁多吉、边巴扎西和洛则身着OZARK（奥索卡）专业登山装备成功登上
OZARK(奥索卡)祝贺中国登山家成功登顶世界14座高峰7月12日巴基斯坦当地时间9时20分（北京时间12时20分），一项新的世界登山纪录在喀喇昆仑山脉深处诞生：西藏探险队三名主力队员次仁多吉、边巴扎西和洛则身着OZARK（奥索卡）专业登山装备成功登上
正在休整的中国西藏登山队队长桑珠24日告诉记者，中国西藏十四座高峰探险队将于今年七月再次冲顶迦舒布鲁姆I峰，以完成攀登世界十四座八千米以上高峰的梦想。据了解，这将是世界上以团队形式取得的最好登山成