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01.攀岩的提高及定线技巧
攀岩入门今天国家登山队的教练赵雷先生，主要给我们讲了攀岩的一些入门知识。大家很多人肯定认为攀岩是一种主要靠上肢力量的运动，这其实是片面的。很多人第一次爬，总是胳膊特别容易疲劳，就是因为不懂...查看完整版>>攀岩的提高及定线技巧02.比赛刺激过程惊险提高承受力 攀岩成大学生新宠
简要内容：随着攀岩运动的兴起，已经有越来越多的大学生参与到了其中。昨天，记者在比赛现场采访了几位攀岩爱好者，了解了一下他们是怎么喜欢上这项运动的。随着攀岩运动的兴起，已经有越来越多的大学生参与...查看完整版>>比赛刺激过程惊险提高承受力 攀岩成大学生新宠03.我国竞技攀岩水平的现状及提高措施
一、现状攀岩作为一个竞技项目起始于二十世纪七十年代，经过近三十年发展，参赛选手越来越多，整体水平越来越高，比赛形式日趋丰富。代表当今最高水平的、每年一度的世界杯分站赛吸引了众多的世界攀岩精英。...查看完整版>>我国竞技攀岩水平的现状及提高措施04.看看攀岩爱好者手工技巧 DIY制作挂片[组图]
没有枪，没有炮，我们就自己造！没有挂片，俺也可以自己动手制作！前几天就把做挂片的3mm不锈钢板进行裁剪，下好50x65mm的料了。在加工车间钻孔,一个10.2mm的,一个20mm的.钻孔后的样子后来发现20mm的孔挂...查看完整版>>看看攀岩爱好者手工技巧 DIY制作挂片[组图]05.攀岩技巧指南2
一、系完保险扣要请教练检查，最好请教练给你系"双八结"或"水手结"，这样会较安全。 二、攀爬时，身体应尽量贴近岩壁，以节省力气。脚要横蹲岩点上的小窝，可有效防滑脱。 三、手指并拢，才能牢牢抓住岩点。...查看完整版>>攀岩技巧指南206.攀岩技巧指南
1）系完保险扣要请教练检查，最好请教练给你系"双八结"或"水手结"，这样会较安全；2）攀爬时，身体应尽量贴近岩壁，以节省力气。脚要横蹲岩点上的小窝，可有效防滑脱；3）手指并拢，才能牢牢抓住岩点； ...查看完整版>>攀岩技巧指南07.攀岩技巧指南1
1. 系完保险扣要请教练检查，最好请教练给你系"双八结"或"水手结"，这样会较安全。2. 攀爬时，身体应尽量贴近岩壁，以节省力气。脚要横蹲岩点上的小窝，可有效防滑脱。3. 手指并拢，才能牢牢抓住岩点。...查看完整版>>攀岩技巧指南108.树树谈攀岩鞋的选购技巧 不同阶段的不同选择[组图]
岩鞋是攀岩爱好者最先应该考虑购买的装备，一来出于个人卫生的考虑，二来基于提高攀岩技巧和水平的需要。目前，市面上可以获得的大部分攀岩鞋都是进口品牌，价格从二百元到千余元不等；不过，近几年开始出现的国...查看完整版>>树树谈攀岩鞋的选购技巧 不同阶段的不同选择[组图]09.攀岩技巧之先锋篇 先锋收绳的要点[组图]
Get Down - treading the anchors and lowering safely from sport routs By Dave Pegg（王宏祥译） It could be your first 5.6 or your first 5.14, but the route doesn't end with a victory yell at ...查看完整版>>攀岩技巧之先锋篇 先锋收绳的要点[组图]10.攀岩技巧之保护篇 先锋保护需要注意的几个环节
先锋保护和其他的保护要注意基本点是相通的,但先锋保护因为方式不同,更有几个环节要特别注意：1.检查攀爬者的绳结（一定要有收尾防脱结）和确认保护器安装正确2.一定要理顺绳子，并在绳尾打结3.保护...查看完整版>>攀岩技巧之保护篇 先锋保护需要注意的几个环节

 

 

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