户外运动 如何吃出营养

登山活动是一种极为消耗人体的体力以及训练体能最佳的活动，尤其在应变能的训训练使对于突发的状况能应付自如更是一种脑力与智能的考验，然而人和动物在野外活动最大的不同在于野生动物以大自然为家粮食的来源与

未成年人如何参加户外运动？社会各方对孩子参与户外运动持“支持”态度，但同时又试图为参与户外运动的青少年系上一条牢不可破的“安全带”。 这其实从一个侧面回答了一个问题：社会到底要培养什么样的

合肥市的赵女士忧心忡忡地说，上周末她带１０岁的女儿参加一家俱乐部组织的大型户外活动。但没想到的是，因山路崎岖漫长，她到中途就放弃了徒步登山计划，转乘缆车下车，而孩子却兴致勃勃，坚持要参加。她只得将孩子

前段时间有幸参加了在北京举行的首届中国户外运动研讨会，会上和几十位来自全国各地户外俱乐部、组织、团体及中国登山协会的朋友做了交流和探讨。收获很大。会上大家一致讨论过一个问题，那就是大众对户外运动的如何

“随着户外运动装备的不断发展，使用专业运动营养食品将成为户外运动的一种新趋势。”这是曾为多支国家队服务的康比特营养师周瑾，在8月17日举行的“户外和滑雪产业论坛

如果我们不动，每分钟所燃烧的热量大约是1卡。糖类提供一部分能量，其他则是由脂肪供给。不管你现在的状态是静止还是运动，你的体内同时燃烧着两种物质：糖与脂肪。肌肉所需要的能量，如热量的70％是来自脂肪

-- 近日，记者在太姥山九鲤溪峡谷里拍摄到游客过景观铁索桥的情景。据了解，为吸引游客，该景区还设置了抽板过河、飞檐走壁、搭索过涧等户外运动体验项目。

夏季参加户外运动注意事项 1、防晒 夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时

北京昌平将通过3至5年时间，把十三陵户外休闲运动集聚区建设成为昌平区具有较强产业辐射能力的体育功能区。 十三陵户外休闲运动集聚区位于昌平区北部山区，包括十三陵水库、蟒山森林公园及其周边地区，总

攀岩、溯溪、速降、CS野战、露营、定向穿越……这些极富挑战性和刺激性的户外活动，成都市民在“家门口”就能完成。记者今日获悉，为完善天台山景区现有