户外运动前的登山体能训练

登山体能训练 一、耐力训练 1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20

全国体育用品标准化技术委员会召开登山动力绳国家标准宣传贯彻会议，介绍了这一标准的具体内容。全国体育用品标准化技术委员会、国家体育总局登山运动管理中心、国家劳动保护用品质量监督检验检测中心、全国个体

关于加强“十一”长假期间登山户外运动安全和组织工作的通知 各省、自治区、直辖市、计划单列市、新疆生产建设兵团体育局，总参军训和兵种部体育训练局、总政宣传部文化体育局，各

8月30日，中国登山协会在重庆武隆举行的国际山地户外运动联盟筹备会上发出倡议，为规范与发展国际户外山地运动，希望能成立国际山地户外运动联盟。 据介绍，中国登山协会建议将国际山地户外运动联盟建成

第五届全国户外运动俱乐部工作会议昨天在北京召开，会上公布，2006年户外运动的伤亡人数为23人，是历年来最多的，其中大部分人都是在没有经过有关部门批准、自发组织活动的情况下造成的，所以户外运动安全

“我们所在的地区有点偏，但山地资源丰富，不知道有没有登山户外专项险的服务网点，投保方便不方便？” “是不是只有参加正规俱乐部组织的活动才能投保专项险？个人是不能投保的？” “按照专

春天来了，随着天气的变暖，户外运动也要进入“活跃期”。在户外运动中，人们应当注意什么呢？记者近日走访了中国登山协会户外运动部副主任邢立明教练，请他就户外运动应该注意的事情向爱好者提出忠告。 首先要

国家体育总局登山运动管理中心主任李致新日前向记者透露，“根据国外的经验，随着户外运动的火爆，事故的频发期即将到来。据统计，2000年至2004年，在国内登山和户外运动中共死亡43人，其中登山15人，户

以山地运动和徒步（Hiking）、远足等为主体的登山户外运动，近两年来在我国迅速兴起，成为一种新的社会现象，一大社会亮点，一种新的都市文化，其发展速度之快，出乎人们的预想，连众多社会学家和体育专家也始

在三八妇女节即将到来之际，我省第一支女子登山户外运动队3月5日在成都成立。这支队伍的成立率先为我省女性搭建起一个科学化、规范化、系统化和大众化的山地户外运动平台。 省女子登山户外运动队下设四个分