攀岩热身和抱石

我们首先想对攀岩运动做一些较基础的介绍，特别是对于刚接触攀岩的人，希望这些文章可以给大家入手的方向，甚至得到某些启发。 自由攀登是所有攀登运动的基础，它可以广义的定义为：靠一名攀登者

热身（warm up)与缓和(cool down) 许多爱好运动的朋友在从事运动时，往往是换好运动服或随意动两下便开始进行该项运动， 或许不知已经对身体与生理产生副作用，急性伤害（如骨折、肌

几天前，在作抱石训练的时候，和一个单指洞较了几次劲后，感到右手中指关节酸痛。 当时也没有特别在意。第二天，广州阿成来阳朔，又在抱石馆里一顿狠练，中指关节的 疼痛虽然还可以忍受，但到最后已经

节选自：攀岩技术报告书——第二章第一节（李玉麟） 许多爱好运动的朋友在从事运动时，往往是换好运动服或随意动两下便开始进行该项运动，或许不知已经对身体与生理产生副作用，急

主办单位：上海体育场攀岩运动中心 赞助商：上海三夫户外用品有限公司 FMTECH 活动背景： 自上海体育场攀岩运动中心建成以来，唤起了久居城市的人们对户外运动的热情

-- 随着2011年旅游旺季的到来，作为国家首批5A级景区的蓬莱阁保证门票价格和相关优惠政策不变，在此前提下，景区提升服务质量，延伸产品链条，将为游客提供高品质的超值旅游体验

-- 图为工人为马匹准备饲料。 芳草尽戴银装甲，春风得意马蹄疾。2月15日至20日，亚洲有史以来首场雪地马球赛将在位于本市滨海高新区(华苑科技园—环外部分)

-- 在众多发烧友热切期盼中，11月7日，第十三届中国黑龙江国际滑雪节初冬热身滑雪月开滑式活动在大兴安岭映山红滑雪场隆重举行，拉开了2010年黑龙江“后大冬&rdqu

-- 在众多发烧友热切期盼中，11月7日，第十三届中国黑龙江国际滑雪节初冬热身滑雪月开滑式活动在大兴安岭映山红滑雪场隆重举行，拉开了2010年黑龙江“后大冬&rdqu