单板滑雪----单脚滑行+停止

练习坡度最好在5度之下！

面山 (heel side)练习

1. 滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举辅助平衡。

2. 身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚趾顺势处向后拉，将滑板速度减慢剎车。

3. 头转向后看着下方。

4. 滑行距离不要太长。

面谷 (toe side)练习

1. 滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举辅助平衡。

2. 身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚跟顺势处向前推，将滑板速度减慢剎车。

3. 滑行距离不要太长。