单板滑雪－－滑板的穿脱

在准备穿滑板前，先确认是左脚在前 (Regular)？还是右脚在前 (Goofy)。

本节以标准的左脚在前做示范

以高站姿穿鞋

1. 以右脚 (后脚) 踩住滑板，以固定滑板。

2. 将左脚 (前脚) 插入鞋套 (binding) 中，记得先将雪鞋下的积雪先清干净。

3. 鞋套上有二条的快扣，将之扣紧。不要有太大的空隙，以免雪鞋在鞋套内滑动，使得脚部动作会有误差。

以坐姿穿鞋

1. 同样固定住滑板，先套入前脚。

2. 扣紧鞋套上的快扣。

3. 接着再穿上后脚，重复1、2步骤。