单板滑雪－－斜滑降到转弯

自面谷转面山

步骤1: 面谷横滑出发。

步骤2: 放掉滑板上的压力，身体、膝盖拉直，原先与雪面接触的脚跟侧也放掉摆平。

步骤3: 身体保持微前倾，使滑板打直往下滑动。

步骤4: 脚趾端钢边接触雪面，准备转向。

步骤5: 压低重心，身体、膝盖渐次弯曲，后脚脚趾顺势向后拉。

步骤6, 7, 8: 配合滑板本身的弧度及脚趾侧的压力，滑板转为面山。

自面山转面谷

1. 动作要领同上，祗是脚掌运用方式对调。

2. 转弯时后脚脚跟向前顺势推出。

* 眼睛跟着滑行方向走、双手平举辅助平衡、身体、膝盖保持最大弹性，是不变的要领。

** 变换方向之间，把滑板钢边放掉摆平是一个很重要的程序步骤，漏掉这个步骤有可能会因为钢边动作与身体动作无法配合而摔倒！