晒减肥：身在异国忙碌瘦身

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首先，让我们来了解一下沐浴减肥法： 当人体在进行热水沐浴时将会流汗，这不但可以冲掉皮层的垢物，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢，使其成为

左边是100斤，右边是6年前的身份证照（雷死人啦！，之前去银行经常被问这个照片是你吗，哎，苦笑不得啊） 酝酿了很久才决定写这篇日志，因为自己平时真的太忙了，基本上没有时间写这些，但是偶尔在网上能看

你以为要减肥就要跟美食说byebye吗？未必哦，其实有些食物吃多了你不但不会发胖，它们还能帮你消灭体内多余脂肪呢。神奇吧！8种瘦身食物，让你满足口腹之欲，开怀大吃，不再为发胖担忧。 1、生菜 给低脂

只要你遵守以下日式减肥食谱的基本守则，就能够快速瘦身达9公斤哦。 日式减肥基本守则： 1、矿泉水 为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。 2、减少盐的摄入 海

我是猫猫，马上26，裸高168，体重53KG。 小时候就比同龄的女孩高，妈妈单位同事老打听我天天吃什么长那么快。 如果要求不那么苛刻的话，现在也算正常身材哈 但是高中到大学阶段，巅峰时期的我一度飙

鸡蛋、西瓜、苦瓜、酸奶，都是你爱吃的吧?悄悄告诉你，它们有很好的减肥功效哦。 减肥偏方1：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标

一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个