10分钟高效瘦身操效果惊人

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01.10分钟高效瘦身操效果惊人

02.10分钟高效瘦身操效果很惊人

03.10分钟高效瘦身操效果明显

04.每天10分钟美白法效果超乎想象

导语：秋天快到了，MM们的保养工作也大规模的启动了。那么今天就来教教大家，怎样好好利用简短的十分钟，在做其他保养的同时让你的美白效果超乎想象。有效防晒隔离，让你肌肤远离一切“黑”的源头。—&...查看完整版>>每天10分钟美白法效果超乎想象

05.瘦身速度惊人的十位女明星

蒋雯丽NO.1 蒋雯丽瘦身记录：1个月瘦30斤这位从北电走出的校花曾因出演《立春》体重飙增，电影海报上过于丰满、毫无美感可言的裸背，便是她增卖力增肥后的结果。电影《立春》杀青后，蒋雯丽的体重又以极快的速度回落...查看完整版>>瘦身速度惊人的十位女明星

06.八大有氧运动减肥法效果惊人

1.吻枕膝卧撑这种塑身新方法通过做极慢的控制性动作可以彻底地使你的肌肉疲劳，从而获得帮助你减肥的肌肉。做这种高强度的动作需要较长时间的肌肉恢复期，一般3~7天(普通的力量训练休息1天)。这套省时锻炼法可以在家...查看完整版>>八大有氧运动减肥法效果惊人

07.八大有氧运动减肥法效果惊人

1.吻枕膝卧撑秋季是最适合运动的季节，在这个季节里，每个体育场都会达到爆满的情况。在这个季节，运动瘦身正当时。用在健身器械上练得精疲力尽，不用跟着音乐跳得大汗淋漓，你只要按照下面的训练，以极慢的速度做几...查看完整版>>八大有氧运动减肥法效果惊人

08.狂淘50元内效果惊人美妆品

日本大创去黑头黑炭面膜 $10元日本大创公司推出了许多平价又好用的美妆品，引起了BBS上的热烈讨论。从大创睫毛膏到玻尿酸，夸奖的人超多！这款日本大创公司推出的去黑头黑炭面膜由韩国生产。这支手撕式的清洁面膜深受...查看完整版>>狂淘50元内效果惊人美妆品

09.九分钟早晨赖床小动作瘦身

手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使...查看完整版>>九分钟早晨赖床小动作瘦身

10.吃黄瓜窍门排毒瘦身效果强

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以...查看完整版>>吃黄瓜窍门排毒瘦身效果强

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