晒减肥：留学MM坎坷减肥经

球上挺身 这套动作重点是训练手臂内侧，最好是利用一个健身球来练习，实在没有的话也可以直接在地板上练习。 1、 跪在健身球上，身体向前移动，使球最后位于大腿上部分的下面。 2、 手分开

高3时体重直线上升，从95飙到110，直到大学三年级，体重都在110斤呢，（身高163cm）女生长大了，都爱美啊，总想再瘦点儿，什么方法都试，每晚在学校操场跑步（被大家称为恋爱的黄金时间，而我在操场

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这个MM的增肥故事让人感觉很无奈，希望她能早日找到正确有效的减肥方法，减掉赘肉，重现美丽身材！ 这个MM的增肥故事让人感觉很无奈，希望她能早日找到正确有效的减肥方法，减掉赘肉，重现美丽身材！