白领忙人轻松减肥3小招(图)

谁不想听到“你又瘦了！”的惊呼呢？无奈白领丽人们平日上班忙碌哪里有时间去健身减肥呢？应酬又多压力又大，怎么样才能尽快让身材变得窈窕，又占用过多宝贵的工作呢?下面教大家办公生活两不误的瘦身方法。 瘦身

枯燥的等待时间省时的健身方法 每天你都会在电梯前等候很长的时间吧！那你有没有想过好好利用这段时间呢，只需要短短的几分钟时间，就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。还考虑什么呢?动起来吧！ 办

作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。 推荐给白领的午休减肥运动 在办公桌旁松口气。如果

现代都市女性工作异常繁忙，想要减肥却没有时间做运动，不知怎样才能去掉身上恼人的肥肉。小编来为你想办法，只要利用你每天生活的行为习惯，你会发现你在繁忙生活中也能轻轻松松瘦。 卡路里参照表 汉堡 ---

一位女白领一直希望节食减肥，最近半年，她暴瘦了20斤，还没来得及高兴却出现了头晕、呕吐等症状，到医院进行生化检验后，发现竟患上了糖尿病。 女白领暴瘦却突患糖尿病 27岁的冯女士在一家网络公司做网页设

专家经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。如果你想尝试一次酸奶减肥法，又不知道具体用什么方法，那就来试试下面这个健康安全的酸奶减肥方法吧，让你一个月瘦5斤哦！

看来，吃菇似乎变成现在另一种新兴的流行饮食风潮。 菇会那么热门不是全无理由，菇类在提升免疫力、预防及辅助治疗癌症或其它慢性疾病方面确实看到效果，未来潜力无穷。食用菇类的人喜欢称它们是「蔬菜牛排」，原因

代餐PK减肥茶 代餐族的美眉大多有毅力，做好与减肥斗争到底的准备，所以让她们放弃三餐中一餐的美味而选择减肥餐，也是绝对没问题!她们减肥成功，并不难! “代餐族”瘦身，想瘦，一天一次就足够! No 1

练习腹式呼吸法真的可以减肥吗？该怎样做？ 首先，想象你的丹田（肚脐下三根手指的位置）里，有一个假想的“小气囊”。接着，用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到“小气囊”里。 此时

移步触碰 A：摆好半蹲姿势，双脚合拢，右手臂在身后伸直，左手臂触碰你的右脚。 B：保持半蹲姿势，挺起胸膛，手臂放在身前，手肘弯曲。 C：向左走五步，双脚合拢，左手臂在身后伸直，右手触碰左