上海紫琪尔分享http://www.cdziqier.com/ 山药蜜茶 材料:山药、蜂蜜(量依个人喜好斟酌) 作法:先将山药去皮,切成细丁,再用慢火细煮约3分鐘,放置闷热约5分鐘,加入
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3招瘦腰操 快速变回性感小细腰 一、针对腰部两侧 1. 大字形站立,双脚分开,双手向横伸展。 2. 双手向上伸直合十,双脚保持不动。 3. 左脚踏前成交叉步,双手保持合十。 4. 上半身向左转,直至
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纤腰之数据 标准腰围=身高×l/2 - 20 比例恰当、粗细适中、圆润、灵活,体现活泼青春之美。 腰的美学评价:根据腰部的围径、肌肉的弹性,可以对腰部进行如下的美学等级评定。 +++级:黄峰腰,指数