懒女人变瘦捷径 6惊喜6窍门

甜点 Surprise 1高热量食物可以吃了 Q ：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量……快来看看：吃巧克力不胖的最佳时段。 A：想吃高热量食品？可以！留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时刻。午夜

Elle MacPherson / Eva Mendes 多解开一粒扣 没有比这更简单的性感小秘诀了，只要在你穿衬衣的时候多解开一粒扣，就能完全改变你的气质，让你焕发诱人气息。当然啦，前提是做好适当

一只美丽的包包，好比灰姑娘的水晶鞋，拥有它，你就成了王子的心上人。 既然注定女人与包包关系已形影不离，在你贪心地为自己搜罗下一个包包之前，不如先来研究一下如何选购包包的几大大诀窍吧！

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘

第1个动作 动作要领： 左手扶住头的右侧，头轻轻向左侧弯 吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头的右侧；呼气，头轻轻向左侧弯。 保持3-5个深呼吸，吸气恢复正中位，另外一侧肢体重复相同的动作。 功

早餐 饮料(下列饮料任选一杯) 低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。 副食(下列副食任选两种 苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色

快速瘦脸的窍门 出门前觉得自己的脸太大了，就可以尝试一下紧急瘦脸法： 冷热交替敷脸 急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。 原理：热冷交替

冰箱要囤货 1、冰箱要囤货 囤积食物？难道我们是在说增肥吗？让冰箱空着的结果却是外出大买特买、大吃狂吃。给冰箱囤货大有讲究。 无论是水果蔬菜还是蛋奶肉类，都要以新鲜、健康为第一标准。例如奶制品是蛋

长久以来主妇们之间流传着一个秘方：食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。超模辛迪·克劳馥和海蒂·克拉姆看来就是深谙此道，她们在每餐之前喝上一大口苹果醋，深信这样有助于保持曼妙身材。你可能相苹果醋能维持曼妙身