OL必知的8个健康午休方法

午间放松法只有想不到没有做不到 选择1：午间放松法 只有想不到没有做不到 如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神

正确午睡 正确午睡 中午休息，美美的睡一会儿是很多人的心头好。但午睡切不可刚饱餐完就进行，需先休息10分钟。如果是趴在桌子上睡，最好垫一个软垫。别忘了给手机设个闹铃，午睡的时间不宜超过三十分钟，睡过

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都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休时间健身？对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身效果也相当不错。 伸展运动 办公室内最好的运动就是伸展

你是典型的OFFICE LADY吗？你方方面面都处理得有条不紊，却由于忙碌而忽略了对头发的护理。我们现在就介绍一种简单快捷、只需15分钟的护发方法，只要天天坚持，就会有HAIR 秀发SPA效果。

下午三点，对于大部分朝九晚五的白领来说，是一天中最疲惫的时间。忙碌了大半天，写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。健康管理专家认为，每个白领的

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服饰一定要和你的唇色相匹配 的确，如果你的衣服和彩妆过于协调的话反而会让你的整个着装显得稍微有点失礼，但是有一条是值得注意的那就是：一定要与唇色相匹配，这不仅仅是 搭配，还能穿出时髦的风格，如果你的