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01.瘦身课堂：分享十种睡前狂吃也不长胖的食品
睡前吃的食物要谨慎挑选！只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。1.意大利面意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利...查看完整版>>瘦身课堂：分享十种睡前狂吃也不长胖的食品02.瘦身课堂：瘦身魔咒20种食品 有助减肥
那么，今天就将这些食品纳入你的盘子中吧，很快你就会更苗条，更健康了！1、蛋：给你饱腹感蛋制品可以帮助你瘦身蛋、蛋黄、蛋的一切：对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。一项巴吞鲁日路易斯安那州立大学的研究...查看完整版>>瘦身课堂：瘦身魔咒20种食品 有助减肥03.警惕春季让你长胖的十种食物
1、热狗、辣椒、奶酪热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要当心！2、巧克力黑巧克力对人体是有益的，春季多吃能补充身...查看完整版>>警惕春季让你长胖的十种食物04.睡前瘦身操 练就比基尼身材
晚上睡觉前做做减肥操吧，跟着动起来吧，甩掉腰上腿上的赘肉！STEP1 左手放在颈后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些，每次15-20次重复，其间可以略微休息一下...查看完整版>>睡前瘦身操 练就比基尼身材05.最适合女人睡前吃的10种养颜食品
1、香蕉：让肌肉放松又能助消化香蕉让肌肉放松香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维...查看完整版>>最适合女人睡前吃的10种养颜食品06.必吃的十种超有效排毒食品
蜂蜜蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很...查看完整版>>必吃的十种超有效排毒食品07.十种食品让你成为零毛孔美人
导语：毛孔粗大让人烦，当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。脸上毛孔粗大是美女的一大败笔...查看完整版>>十种食品让你成为零毛孔美人08.熊黛林分享私家瘦身食谱(图)
隆重推荐这款用“印地安麦”做主要材料的沙律，美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。lynn笑说：“很容易做的!卡路里低之余，印地安麦很饱肚感，最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子!”食材准备：印地安...查看完整版>>熊黛林分享私家瘦身食谱(图)09.减肥课堂：美女都爱做早晚5分钟瘦身操(图)
...查看完整版>>减肥课堂：美女都爱做早晚5分钟瘦身操(图)10.狂吃8种食品扫光体内废物
1.绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝...查看完整版>>狂吃8种食品扫光体内废物

 

 

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