国标舞女王刘真的窈窕之道
国标舞女王刘真的窈窕之道持续练习有效果 持续练习有效果 跳舞多年，刘真因为运动量大，一直保持良好体态，“我虽不容易胖，却也不容易瘦，因为我全身都是结实的肌肉”。她表示，若要瘦得快，最好的方式是跳恰恰、森巴，一个月至少可瘦三
泡澡发汗瘦身法 窈窕曲线“泡”出来 际通宝美容在线讯 一、泡澡带来完满的温热作用 当你泡在热水中时，全身血管壁扩大，血液活动也变得酣畅。因为这种温热作用，血液能够很充沛的在全身内脏和肌肉间循
把握浴后5分钟 塑造窈窕曲线洗完澡要保湿 1、手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 动作二：弯曲手肘但确
秋日窈窕战八大美腿“武器”1.做高抬腿运动 秋日瘦腿战已经打响，为冬日可以穿上美靴美裤做准备吧，加油，姐妹们! 1.做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一
7步瑜伽 甩掉脂肪塑窈窕曲线山式 瑜伽动作山式 功效：强化足底及小腿的肌肉力量，收紧腿部线条，锻炼身体平衡感。 双脚并拢站直，重心保持在双脚之间，双手置于两侧，手掌向内，挺起胸部，打开双肩，并保持背部直立，双肩远离耳朵，吸气时
欧美街拍巧穿黑色窈窕抗夏点睛：黑色宽松收腰蝙蝠袖连身全裙搭黑色暗花连裤袜，一抹性感一点爱 黑色宽松收腰蝙蝠袖连身短裙COOL到不行，搭配黑色暗花连裤袜，让双腿的性感欲语还休，于是，印第安风格头饰的原始味道也开始暧昧起来。
窈窕新娘 完美享瘦计划(图)终于要穿上自己期待已久的婚纱啦。可是穿上千挑万选、美丽高贵的婚纱，却发现手臂上的摆摆肉、下垂的胸部、腰侧的赘肉，都在破坏整体的美感。想要变身窈窕新娘，最好从婚礼前的3个月开始锻炼，毕竟一个健康有效的瘦
小林志玲窈窕卷发大秀身姿(组图)动感优雅的长卷发 动感优雅的长卷发，自然大方，细密的卷度，诠释今夏大热蛋卷头。 甜美的长卷发很显眼 甜美的长卷发很显眼，嫩黄色的吊带礼服裙子与头顶的发饰呼应，点睛之笔。 波浪大卷发
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