8大健康饮食 每天排毒瘦一斤

把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 正常饮食才能促进正常排毒，这样身体才会处于良性循环中。 一、早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在

1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 举例来看：喜欢吃水煮菜吗？很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦!

在这个事事追求效率的快节奏社会，太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐。热衷于扮靓的你，除了花钱置衣美容，别忘了，让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。养成良好的生活习惯是

一、早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产

这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢! 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作

引起便秘的不良生活习惯 引起便秘的不良生活习惯 1、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。 2、总是拿着书或报纸如厕 3、经常穿束腰腰带或塑身衣 4、习惯性地服用

一、九大问题告诉你 你的身体充满了毒素！ 1、便秘 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向

导读：酷热夏日，侵扰身体的各种毒素也变得异常活跃，你是否经常感到精神倦怠、肤色黯沉、身体水肿、食欲不振、烦躁不安呢？对于这些棘手的难题，美人们该怎么办？别担心，这些都是堪称新型杀手的毒素造成的，下

“吃糖过量会导致高血压!脂肪会导致心脏病!……”，盐、糖、脂肪等，是人们每天都会摄入的物质，但各种各样的健康饮食言论导致人们在饮食中无所适从。其实，盐、糖、脂肪等并非洪水猛兽，相反，它们是身体必需的营

在上大学前，都不是胖女孩，除了腿稍有点粗外，身材一直都很好的。 可是上了大学恶梦就开始了，每晚回寝室抱着饼干狂吃，爱上了甜食（小的时候是不太喜欢吃甜食的，觉得太腻），于是身体就像气球似的吹了起来。