一天2杯乌龙茶 速瘦身好线条

不知从什么时候开始，孩子们再也不喝茶了。只要坐进餐厅，服务员就会殷勤地询问，需要什么样的饮料。在这里，“饮料”一词仅仅代表甜味的液体，而并不包括各种茶水。 最不可思议的是，仅仅十来年的功夫，人们

早上塑造好身材 6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰 一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。 每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式的瑜伽动作，短短5

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Bottega Veneta本季新做更加大胆，秀场以劲酷皮衣造型开场，皮质西装搭配萝卜腿吊脚裤有着中性的帅气个性。 Celine瘦长的及裸喇叭裤干净利落，没有一丝繁复，只有整体感、简明感和绝对自信的

其实只要每日做好美颈体操，配合定期的精油按摩，就能以颈肩为中心，为上半身线条提供充足的锻炼机会，想要拥有完美线条就绝不是难事! ● 眼镜蛇式美颈操 双手紧贴裤边，脸朝下俯卧于地板上，双腿平伸并拢。不

是时候把你的漂亮mini裙，性感泳衣拿出来了，看完这篇文章，你就会找到最好的方法来打造出完美的双腿。 1. 想强健小腿肌肉，你需要…… 为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟，用

选用简单的黑色色调，重点则从性感诱惑的风格转到更加突出女性柔美线条的新方向，虽然之前一直期望看到Megan Fox更有暴发性的热辣造型，不过这种简单柔美、不刻意取悦他人的造型也别有一番风情。

优雅中裙 展露女人味儿的最佳单品，你一定会想到裙子，也许从前，裙子是其代表的标志，可是现在，及膝半身皮裙同样也能穿得酷感十足，强势逼人。 活力裤装 一场皮革与裤装的爱恋正精彩上演

平坐于地双脚并拢脚尖朝上双手抱球举至头上然后腰不动利用肩膀及后备力量向左右两边弯曲 平坐于地双脚并拢脚尖朝上双手抱球向身前平举然后平举向左右两侧送球 身体站直双手从背

1、手臂弯举 练习部位：手臂前侧。 动作要领：双腿前后分立，重心放于前腿(膝盖微曲)，吐气双臂慢慢向上举起至90度，吸气还原(增加2-5磅负重效果更佳)。 训练效果：打造迷人手臂线条。 2、肩上推