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01.夏季HOT瑜伽 快节奏燃脂法
当你开始练习古典瑜伽，你的体型是不是开始变得优美？卡路里是不是消耗了很多？让我们来尝试一种全新运动，让身体脂肪快速燃烧，迅速提升你的完美自信。...查看完整版>>夏季HOT瑜伽 快节奏燃脂法02.夏季HOT瑜伽快节奏燃脂妙法
当你开始练习古典瑜伽，你的体型是不是开始变得优美？卡路里是不是消耗了很多？让我们来尝试一种全新运动，让身体脂肪快速燃烧，迅速提升你的完美自信。...查看完整版>>夏季HOT瑜伽快节奏燃脂妙法03.秋季减肥瑜伽4式 燃脂不停步
舒爽的秋季到来，做点小运动最适合不过了。瑜伽减肥4招，跟秋膘say byebye!初秋瑜伽减肥第一招直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面...查看完整版>>秋季减肥瑜伽4式 燃脂不停步04.六式瑜伽修炼夏季优美S曲线
做法：1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。2.吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指。身体向左转。3.呼气，重心移动到左腿上，吸气，右脚跟抬起，全身重心向上伸展；呼气，双臂向下，俯身，抬高右腿，...查看完整版>>六式瑜伽修炼夏季优美S曲线05.六式瑜伽修炼夏季优美S曲线
气温日渐升高，身体依旧不在状态。生活不规律、工作压力大、饮食不节制……肠胃变得越来越不顺畅。快来尝试以下几个简单的动作，它们不仅能够帮你排毒养颜、神清气爽，还能让体态更加婀娜多姿！ 做法：1.站立，双脚分...查看完整版>>六式瑜伽修炼夏季优美S曲线06.睡前2个动作帮你燃脂一整夜
塑身操一动作：仰卧躺在床上两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)，在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次，一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐地把时间拉长到2分...查看完整版>>睡前2个动作帮你燃脂一整夜07.睡前2个小动作 帮你燃脂一夜
无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! 塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不...查看完整版>>睡前2个小动作 帮你燃脂一夜08.健身热推：冬季快速燃脂运动
拉丁操热门1：拉丁操来源于国标中的拉丁舞，不强调基本步伐，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓...查看完整版>>健身热推：冬季快速燃脂运动09.2个睡前小招 帮你燃脂一整夜
无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! 塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不...查看完整版>>2个睡前小招 帮你燃脂一整夜10.十个妙法让OL远离办公室流感
1、吃药预防。吃药预防比如人丹，可开窍醒神、祛暑化浊、和中止吐。在办公室里，可涂些风油精，一定要多喝水。2、吃蒜头拌空心菜。吃蒜头拌空心菜大蒜具有很好的杀菌作用，每天可生吃一两瓣大蒜，也可以预防感冒传染...查看完整版>>十个妙法让OL远离办公室流感

 

 

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