夏季宅女8步修炼完美身材

夏季室外炎热，爱美的女生一般都喜欢宅在家中，但又担心日积月累的脂肪让身材变形。不用担心，家中的几个小道具可以帮到你哦，完美的身材就是这样练成的，每天坚持一定能收到效果哦。 夏季室外炎热，爱美的女生一般

运动篇 有氧运动＋重量训练 据奥巴马透露，他每周都要坚持至少锻炼6天，每次锻炼大约45分钟，只有星期天才会休息。据悉，奥巴马每天早上起床后的第一件事，就是冲进他的健身房开始锻炼。奥巴马对《男性健康》

针织衫可是说是最百搭配的时尚单品，无论是想要打造可爱或是性感风格，还是想把混搭玩出位，针织衫都能帮你表现的淋漓尽致。但是喜欢并不代表所有的针织衫都一定会适合你，不同的身材，不同的体形都有可穿和不可

用“天上掉下来的礼物”来形容眼前的唐一菲，我觉得一点儿也不为过——谢谢唐妈妈。摄影师面前的她时而妩媚，时而冷艳，时而高贵，时而可爱……女人最慑人心魄的千姿百态，她都能诠释得彻彻

彩妆大师芭比·布朗(Bobbi Brown) 在《Beauty Evolution》一书中提到，选购彩妆的第一要素就是“花时间好好去挑选最适合你肤色和肤质的粉底，就像合适的内衣能使穿衣服更漂亮，好

身在繁华都市，女孩子拥有爱车的比例越来越高。可是，一旦驾车成了日复一日的乏味运动，爱美的女性就开始抱怨：开车使得她们手酸脚麻脖子疼，甚至肚子上也聚集起了厚厚的“游泳圈”…… 背部挺直 1、平坐于驾

格温妮丝·帕特洛——惊吓瘦身法 “《钢铁侠2》中有这样一幕，疯狂武器发明家“丧鞭”向我不断逼近，我害怕极了，突然间我的车被他切成两半……天啊，我想一定是极度恐慌让我不知不觉瘦

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做法： 1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。 2.吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指。身体向左转。 3.呼气，重心移动到左腿上，吸气，右脚跟抬起，全身重心向上伸展；呼气，双臂向下，俯

气温日渐升高，身体依旧不在状态。生活不规律、工作压力大、饮食不节制……肠胃变得越来越不顺畅。快来尝试以下几个简单的动作，它们不仅能够帮你排毒养颜、神清气爽，还能让体态更加婀娜多姿！ 做法： 1.站立