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01.大腿变苗条 运动千万别过量
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更...查看完整版>>大腿变苗条 运动千万别过量02.胖MM看过来 真人示范巧穿裙装显苗条
谁说胖MM就一定只能穿宽大的衣服?紧身的衣服只要选款与搭配得当一样可以穿得美美的，不仅能显腰身，也能显高显瘦、全面提升气质，特精选八款真人示范穿搭法推荐给大家。 横条纹如果加上竖型褶皱就显得修...查看完整版>>胖MM看过来 真人示范巧穿裙装显苗条03.囧！苗条到令人惊悚的明星
经常听到MM们对这杂志上的大明星高呼，好瘦啊，身材真棒，可是实际上是这个样子吗？脱掉衣服，穿起毫无遮盖的比基尼，那些瘦到不行的明星们，是个什么样子呢，一起随着小编去看看吧。好莱坞最红的明星造型师瑞秋·佐...查看完整版>>囧！苗条到令人惊悚的明星04.9个好习惯 让你苗条一辈子
1. 美美地睡上一觉 根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢?瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号：嗨，已经...查看完整版>>9个好习惯 让你苗条一辈子05.不做小月月 苗条出游的习惯
1. 美美地睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢?瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号：嗨，已经...查看完整版>>不做小月月 苗条出游的习惯06.9个好习惯 让你苗条一辈子
1. 美美地睡上一觉 根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢?瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号：嗨，已经...查看完整版>>9个好习惯 让你苗条一辈子07.五位女星保持苗条牛奶减肥
萧亚轩萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢复正常...查看完整版>>五位女星保持苗条牛奶减肥08.囧！苗条到令人惊悚的明星
经常听到MM们对这杂志上的大明星高呼，好瘦啊，身材真棒，可是实际上是这个样子吗？脱掉衣服，穿起毫无遮盖的比基尼，那些瘦到不行的明星们，是个什么样子呢，一起随着小编去看看吧。好莱坞最红的明星造型师瑞秋·佐...查看完整版>>囧！苗条到令人惊悚的明星09.这样吃晚餐 让你越吃越苗条
一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条!想减肥，晚餐可是极需重视的环节，那晚餐吃什么，该怎么吃?有调查显示，90%的肥胖者皆因晚餐吃得太好。对上班族来说，常常是早餐不吃，午餐马虎，晚餐丰盛，但是...查看完整版>>这样吃晚餐 让你越吃越苗条

 

 

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