4种不良减肥法让你迅速衰老

灌肠减肥法 虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨

灌肠减肥法 虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨

对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体从囤积的脂

point1：蓬松发尾显小V脸 瘦脸重点：发量多的人往往有个错误的想法，就是把头发弄得贴贴服服的，不出任何的“乱子”。其实，这样反而会让你看起来呆板、脸大。其实只要你做个小小的改变，脸型能够

一。厚重的粉底 专业彩妆师Yooyo Keong Ming说：“如果你真的想让自己看上去比实际年龄老些，使用厚重的粉底是个最有效的办法。”事实上对于绝大多数人来说，根本不需要遮盖力很强的粉底，你

减肥减肥已经成为一种时尚话题，各种各样的减肥方法层出不穷。出于对窈窕身材的追求，不少MM选择服用减肥药，但是如果你出现一些严重不良反应，那可能已经危及到你的健康，需要求医问诊，切切不要因为减肥而把身体

跳绳是特别适宜冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。 跳绳不但能强化你的心肺功能，以及身体各

到底是你的努力不够，还是方法出了错？专家指出，有时候减肥的金科玉律反而会成为你的绊脚石，你需要的是适当改变策略。 定律1 要减肥多运动 真实情况：疲劳时锻炼会让你嗜吃甜食 不管早晨醒来或下班后有多累

健走没有年龄、性别、体力等方面的限制，比散步有效，比慢跑安全，并且锻炼效果可以高出30%-40%，又弥补了定时、定地的锻炼模式带来的不便。

误区一：先画睫毛再画眼线 这是目前小编见过的错误中最为普遍的一个。很多MM在画眼妆时会选择先画睫毛再画眼线，但其实正确的方法是先画眼线再画睫毛。因为眼线成功的秘诀是要填平眼部一些凹凸的部分。如果先画