实例：枸杞泡开水狂减17公斤

等到体重一路从98、108、118、128直至140多斤的时候，身高1。65米的我才傻了眼。 在网上，偶然遇到一些崇拜我甚至带有爱慕成分的网友开口索要照片，我只能把自己5年前的清瘦小模样发过去

day 1~4 day 1~4 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。 瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类) 瘦身粥1~2碗

其次，目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实际情况来定，千万不要定根本不可能实现的目标。像我定的目标就是从126斤到96斤，如果我要定到86斤，估计就只能去削掉几根骨头了。 减

想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 1.全流质减肥法 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉

我叫RACHEL,来自美丽的湖北宜昌，都说那里出美女，大家来看看怎么样！初中毕业的我只有85斤，可是一到高中体重就有了质的飞跃，一下狂飙到近100斤，最重的时候尽然有108斤，胖嘟嘟的脸，粗壮的大腿

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酸奶减肥法，没试过也听说过吧，酸奶可是个减肥的好东西。酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱，酸奶减肥的风行使之大受追捧，加上其口感甚佳，于是基本上年轻的女生在闲来无事的时候都会喝上一瓶酸奶。酸奶能减肥