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01.做高抬腿动作不长小肚子(图)
人到中年，大腹便便。长小肚子是很多人都会遇到的问题，不仅中老年，年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。 高抬腿不长小肚子 动作要领：走路时，放慢脚...查看完整版>>做高抬腿动作不长小肚子(图)02.做高抬腿动作不长小肚子[图]
高抬腿不长小肚子人到中年，大腹便便。长小肚子是很多人都会遇到的问题，不仅中老年，年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。动作要领：走路时，放慢脚步...查看完整版>>做高抬腿动作不长小肚子[图]03.每天六个动作小肚子不见了
是不是看着日渐鼓起的小肚子毫无办法？为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的家用及办公室运动每天做1-2次，约一个月后，小肚腩便会销声匿迹。...查看完整版>>每天六个动作小肚子不见了04.每天六个动作小肚子不见了
是不是看着日渐鼓起的小肚子毫无办法？为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的家用及办公室运动每天做1-2次，约一个月后，小肚腩便会销声匿迹。动作一 难度：★★（...查看完整版>>每天六个动作小肚子不见了05.拒致命七种特质做高收入品质女人
一、“低”收入女性习惯于忍受低收入“低”收入女性所以能接受收入较低甚至无法满足基本需要的工作，通常是因为这种工作能给她们带来“自由”。一位靠替人打杂（如修剪花木、照顾 孩子、粉刷房子）谋生的女士...查看完整版>>拒致命七种特质做高收入品质女人06.抬抬腿 OL就变长腿美人[图]
没有时间去锻炼是所有OL的通病，那就多试试一些省力的方法吧。想变长腿美人的OL们赶紧看过来…… 侧躺抬腿后举 效果：锻炼臀大肌、腿部肌群，有效紧实大腿部位肌肉，雕塑出完美的腿部曲线。 次数：左...查看完整版>>抬抬腿 OL就变长腿美人[图]07.夏季爆款百褶裙 把小肚子上的肉肉藏起来
轻纱面料加上百褶设计呈现出浪漫轻盈的视觉效果，巧妙营造苗条的身段，淡雅的颜色也清新脱俗，搭配宽松T恤效果出众。 高腰设计散发高雅宫廷气息，臀部的百褶设计又能巧遮腹部的肉肉，宽大的下摆随风飘扬...查看完整版>>夏季爆款百褶裙 把小肚子上的肉肉藏起来08.10个小窍门 轻松甩掉小肚子
树莓一碗消除腹胀1、树莓一碗消除腹胀。树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！)灌水大法2、灌水大法(减肥界不可撼动的真理)。每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含...查看完整版>>10个小窍门 轻松甩掉小肚子09.小肚子烦恼 三步解决方案
蹲马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。在肚脐水平左右2cm的地方，和这一点再向下2cm的地方这2个穴位分别是：水道和归...查看完整版>>小肚子烦恼 三步解决方案10.10个小窍门 轻松甩掉小肚子
夏季着装必将你身形展露无疑，“小腹婆”们下面有十个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧！树莓一碗消除腹胀1、树莓一碗消除腹胀。树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小...查看完整版>>10个小窍门 轻松甩掉小肚子

 

 

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