快速提升Cup 教你丰胸瑜伽

很多女性都为自己的胸部感到烦恼，有的是因为胸部下垂，有的是因为胸部扁平......下面就教大家八招丰胸瑜珈，让你的胸部有效的保持丰满和紧实。 第1式：简易风吹树式

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水中瑜伽 水深1-1.2米比较合适 瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握，特别是在对呼吸技巧的掌握方面跟游泳颇有相似之处。水中练习瑜伽跟陆地瑜伽在姿势上最大的区别在于，除了对身体的掌握之外，在水中练习瑜

步骤： 1.跪立，吸气右腿向右伸展，双手侧平举。 2.呼气，左手向下放于左腿外一尺远的地方（髋部摆正，臀部收紧）。 3.吸气，右手向上，脚抬起眼睛注视右手指尖。 4.保持呼吸。 功效：加强身体平衡感，

应采儿 清纯与美艳，太多修饰不及自然 2001年至今出道近十年，应采儿拍的20多部影片和几部电视剧，大多都是爽朗自然的美女角色，应采儿想要突破，但自限于反叛的角色，当问及为何不从清纯转向美艳的时

修炼一双媚眼吧，或如秋水剪瞳，或者勾魂摄魄，丝毫不会怀疑，美眸是清纯又致命的诱惑。懂得用灵动的双眼展现魅力是优雅聪慧之举。想要提升电力，想做“发电机”，不一定非要大眼睛，不一定非要双眼皮，首先要解决的

睡眠瑜伽和其他瑜伽的区别就是放松，从而使自己的身心都得到最彻底的休息。整个过程都是围绕着如何使自己放松来进行的，通过呼吸、体位、休息术等方法，从而进入深层休息的状态。 体位法不再是睡眠瑜伽的主体，放