12个动作 3个月告别大象腿

不要对任何“速成法”有幻想，因为小腿肌肉是大肌肉群，脂肪沉淀定型后，不可能在短期内减掉。关键是持之以恒。如果你坚持每天做如下动作，三个月左右开始看到效果，再三个月，你会欣喜若狂！ 收缩V

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学桃花勾魂眼 UP最甜美魔力 让白羊燃烧的勾魂动作：将上身前倾 白羊的急脾气通常在你还没开始前他就想入非非了，所以你稍微倾一下上身，就相当于暗示他：你可以开始进攻了。当然，若能不经意

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一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著。 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。 粗盐瘦腿用法：在每天洗澡

办公室的久坐族，很容易导致大腿粗壮。怎么办？开始瘦腿行动吧！如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧！不会伤身，还能快速瘦腿哦！ 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著。 粗盐瘦腿

测测皮肤忧郁度？ 1.三餐没有固定时间，经常加班熬夜，速食外卖是家常便饭。 2.全身容易疲乏酸痛，老是感觉睡不醒。 3.小腹总是胀胀的，恼人的宿便总是被困扰着。 4.总是感觉肤色黯沉，面无光泽，更有时

速效彩妆12招眼睛浮肿、妆容糊掉、黑眼圈等各种恼人问题，让自己忍不住想对着镜中的容颜尖叫！今天，小编为你收集了12种能迅速摆平突发状况的彩妆技巧，瞬间让恐怖、惊慌的脸庞回复美丽原貌！ 1.早

瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动，可提升机体的体温，促进血液循环，带去所需的养分，并可加强关节、肌肉的弹性与韧性，显著改善灵活性，缓解电脑病症状。 手和肘的运动 1、手的运动 自然坐立，

赵薇：深色下装 赵薇在换了造型师之后，最近的形象真的是突飞猛进，让人惊艳于她的改变。其实赵薇算是胖的比较匀称，腿虽然胖但是腿型还算可以，深色的下装视觉上有收缩作用，无论是短裤和长裤或者裙子都