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进入深秋，对于我们来说是一个需要“养”的季节。储蓄能量，迎接寒冬。但是这个阶段又是容易发胖的时期，怎样在这一时期既能很好地储蓄能量又能坚持瘦身美体的保养是每个女人需要攻破的课题。 《美丽大揭秘

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红薯 红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日... 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。 逐步将主食控制在250—300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格

这里要为大家介绍快速减肥瘦身的小偏方，让你健健康康减肥瘦身，并且同样可以收到显著的效果哦! 速瘦偏方1：海带瘦身 海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重

但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢？ 绿豆 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

瑜伽，可谓是一项修身养性、健美塑形的好运动。在秋天，我们更容易变胖，难以保持身材。对于秋季瘦身美体的难题，我们“美丽汇”《美丽大揭秘》节目专程来到“最美瑜伽师”王媛老师的“天地心韵”瑜伽会所，向瑜伽老

高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。

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秋风萧瑟天气渐凉，10月初涉，寒风让我们感受2010年秋冬的逼近。不过对年轻的少男少女们与爱美人士来，这对形象对美的追求。 阴柔 女生帅气，男生阴柔，不仅是时尚圈的独特风潮，也是2010秋季男生发型