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运动健身 秋高气爽宜健身(图)强健的体魄,良好的体质取决于多种因素,如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲,健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行,最为有效和最经济的手段。俗语说...查看完整版>>
运动健身 秋高气爽宜健身(图)
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双性运动 在甜蜜中减肥健身彼此间的感情交流是不是越来越少了?周末何不相约一起去锻炼一下,女人更可耍性子要求他跟你一起,抓住这个机会,利用锻炼身体的时候好好的沟通交流一下,这样能够促进你们的感情,为爱情升温。在健身房锻炼身体,很...查看完整版>>
双性运动 在甜蜜中减肥健身
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健身招数:女性运动适宜跳绳跳绳是冬季最佳运动之一,对女性来说更是如此。不仅省钱,还很方便。美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为:跳绳花样可简可繁,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。对女性来说,尤为适宜。从运动量来说,...查看完整版>>
健身招数:女性运动适宜跳绳
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健身热推:冬季快速燃脂运动拉丁操热门1:拉丁操来源于国标中的拉丁舞,不强调基本步伐,强调能量消耗,对动作的细节要求不高,注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入,越是淋漓...查看完整版>>
健身热推:冬季快速燃脂运动
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上班族几分钟巧做健身小运动晨起前的8分钟中年人的身体机能开始走下坡路,日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕,可以充分利用晨起前的时间进行健身。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环。可预防脑...查看完整版>>
上班族几分钟巧做健身小运动
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运动健身时最好不要化妆(图)辽宁省人民医院白华博士提醒说,女性在运动前应先卸妆,并用中性洗面奶洗净脸部污垢,否则容易造成毛孔堵塞。男性在运动前不宜去除体毛,因为剃刮后的皮肤特别敏感,运动时出汗会使这些部位的皮肤产生刺痛感。如果选...查看完整版>>
运动健身时最好不要化妆(图)
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不办健身卡让自己先爱上运动经常听到有朋友叹息:“花了一两千办的健身卡马上就要过期了,可算下来总共没去过几次,冲动是魔鬼啊,早知道当初就不办了!” 早知道……早知道…… 其实早应该知道,必然会是这样的结果。 很多人在当初花钱的时候,...查看完整版>>
不办健身卡让自己先爱上运动
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健身 夏季运动的N项纠错(图)炎炎夏日,如何健身?夏季紫外线比较强,很多运动项目并不适宜在夏天进行。人们以攀登楼梯代替登山,以早晚散步代替跑步,以室内活动代替剧烈的足球篮球。专家表示,瑜伽、游泳、温泉浴、健身操以及器械锻炼都是不错...查看完整版>>
健身 夏季运动的N项纠错(图)
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情侣健身操 享"瘦"甜蜜运动有什么能让你和TA之间的关系更加密切?是礼物、晚餐,还是一场约会?不如在空闲时学习一套情侣健身操。抛开尘世纷扰,用眼睛见证爱情,让身体感受浪漫,让两人的亲密感情不断升温!1、手拉手Step1:两人背靠...查看完整版>>
情侣健身操 享"瘦"甜蜜运动
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