8大网络盛传新瘦法真人试验
誓将瘦身进行到底!这已经成为时下女生的“爱美丽”宣言。 节食、吃减肥药、喝瘦身汤等,女生们总能不停地找出各种各样的瘦身方法,而讯息速变的网络里更是有层出不穷、花招百出的瘦身法,虽然其中很多方法都受到网友们的热烈回响,不过实际效果究竟如何,似乎永远都是一个无法验证的谜。
热议方法1:砂糖牛奶 这种方法是由日本一位大学教授研究出来的,在晚餐之前喝掉一杯砂糖牛奶,持续三四个月,能让体重下降、腰围变小,听起来似乎有些不可置信,但据说日本就有人用这种方法减掉了14斤呢! 原理:利用血糖上升及饱足感来抑制食欲。 饥饿时血糖会下降,吃东西的速度随之变快,不知不觉就会吃得过多。而在餐前先喝一杯砂糖牛奶,会让血糖上升,产生饱足感,从而使食量变小。一天之中通常晚餐会吃的最多也最难代谢,因此在晚餐前实施就最有效。 专家建议:改成脱脂牛奶搭配白砂糖较好。 若希望效果好,可选脱脂牛奶搭配白砂糖,这样热量更低,而白砂糖成分结构单纯、好吸收,能使血糖快速上升,不过血糖上升需要时间,因此在饭前30分钟喝较好。 操作方法:每天晚餐前15~30分钟,将5克的白砂糖加入240毫升的牛奶(冷热皆可)中,搅拌均匀后慢慢喝完,随后再吃晚餐即可。 实证心得: 网友:苏颜图 体重变化:100斤→95斤 我从小就很讨厌甜食,因此每次喝时会有点反胃,晚餐大约吃平时的七分就饱了,原以为会变胖,没想到还有点效果。 号外:喝茶也可以抑制食欲。 喝起来带有一点中药味、像黑糖水的甜茶,在饭吃到七分饱时再喝,就会觉得很饱,且能摆脱节食期的精神不振。