盘点：明星偷腥后的自救绝招(图)
遭遇外遇有两种结局：一拍而散，从此二人形如陌路；反之两人恩爱大超从前。外遇是事实也是无奈，遇到了，就要正视。聪明女甚至把外遇当做一次机会，检点两人感情中潜伏已久的问题，用更多的宽容和爱重启当初的恋爱激情。盘点：女星防止老公偷腥绝招
妮可·基德曼(Nicole Kidman) VS凯斯·厄本 (Keith Urban)
精神抑郁式外遇
回归方式：堪透错误，健康心态
明星案例：妮可·基德曼(Nicole Kidman) VS凯斯·厄本 (Keith Urban)
去年，模特阿曼达·怀亚特揭露妮可·基德曼的老公凯斯·厄本其实是个花心汉。据该名模表示，两人是旧情人。即使在凯斯·厄本和妮可·基德曼准备婚礼时，他们还保持着一个月三次的幽会频率。两人甚至还经常趁妮可·基德曼出国拍片时在田纳西州的豪宅偷情。尽管该模特非常“识趣”地表示不会对妮可·基德曼造成什么威胁，但是这枚“重磅炸弹”，却让原本因为凯斯·厄本吸毒而伤心的妮可·基德曼(Nicole Kidman) 雪上加霜。凯斯·厄本自己也称 “我的内心很空洞，我无法把它填满”，同时他无法忍受妮可·基德曼常年在外拍戏，外遇成为一种宣泄方式。不过妮可·基德曼如今已经产下女儿，凯斯·厄本看来也回归了家庭。
心态分析：彼此都忧郁，女儿是解药
心态分析：彼此都忧郁，女儿是解药
妮可·基德曼自从因汤姆·克鲁斯 而分手后，接连遭遇花心男，令她心理忧郁，似乎陷入了错误爱情程式中——妮可·基德曼的现任丈夫凯斯·厄本，曾经用浪漫手段把她哄进婚姻，却依然是一个花心男。妮可·基德曼和凯斯·厄本结婚前，她就知道他有酒瘾和毒瘾，但她还是原谅了对方。凯斯·厄本的外遇在婚前就埋下了炸药，这表明了他内心空虚，外遇可能是帮助他解除内心抑郁孤独的方法。虽然目前，因为妮可·基德曼的宽谅，女儿的诞生，凯斯·厄本回归了家庭生活，但自己心理的问题却没有得到真正疗治。要摆脱将来外遇的阴影，双方还得在心灵上做进一步的沟通，摆脱不良心理程式。
堪破不良爱情程式，重建爱的关系
专家支招：
1、堪破不良爱情程式，重建爱的关系。
只有当一个人陷入内在忧郁中时，她才可能陷入希望被“拯救”的不良爱情模式中。对妮可·基德曼来说，曾经被阿汤哥离弃给她带来的巨大心理阴影，这在凯斯·厄本的浪漫告白中得到化解。但是，凯斯·厄本 (Keith Urban)自己身上也有情绪病。两个人只有都看到自己身上的问题，建立一个健康的婚姻模式，不再做“拯救”和“被拯救”的互动，而是各自爱自己，满足自己，才能建立更好的爱的关系。
积极调整问题，解决不适感
2、积极调整问题，解决不适感。
当在婚姻中觉得对方让自己感到不舒服时，学习主动解决自己的不舒服，不要暂时压抑矛盾，找外遇去爆发。作为超级影后的妮可·基德曼要学会收起才气和霸气，专心做一个温柔的妻子，多一点时间陪伴丈夫；凯斯·厄本则要接受妻子比自己更有名的事实，偶尔懂得做布景，而不是去找名不见经传的女人外遇，平衡自己的失落。
3、找寻共同立场，学习共赢方式。
妮可·基德曼曾说：“我把对婚姻的期盼寄予摸木头身上，只要是人力所能办到的，我都会去做。”这是一种积极面对的态度。在婚姻中，遇到问题，可以采取下面的方式共赢：表达最初的立场；分析探索最初立场背后，两人心里真正关切的事；选择彼此都满意的解决方式。比如，当凯斯·厄本感到寂寞时，就坐飞机去外地看拍戏的妮可·基德曼，而这正是妮可·基德曼需要的增进感情的双赢方式。
裘德·洛
黯然离场式外遇
回归方式：降低冲动，积极调整
名人例证：裘德·洛(Jude Law) VS前妻莎迪·福斯特 (Sadie Frost)
裘德·洛和妻子本来婚姻幸福，但育有三子的他们毕竟有些感情倦怠。一次在莎迪·福斯特的建议下，他们与英国鼓手丹尼搞了一次“换妻”游戏。但在几小时的嬉戏之后却没能感受到他们想象中的快乐，反而给婚姻造成了裂痕。此后，裘德·洛和换妻伴侣产生了私情，他觉得她更富性情。这段外遇直接导致了裘德·洛和莎迪·福斯特的分手。离异后的裘德·洛感情一直很不稳定，屡次背叛女友出轨，甚至还与保姆偷情。
诱惑在上，人性崩溃
心态分析：诱惑在上，人性崩溃
结婚N年的夫妻，在性生活上的倦怠逐渐升级，这时，新的性对象的到来可能会打破僵局。裘德·洛和莎迪·福斯特自愿地跟他人发生关系，但没想到却换来了男方的“外遇”，也许他在外遇中发现了自己一直在找寻的感觉。究其根源，莎迪·福斯特因为比他大三岁，可能很难让他找到征服感，而换妻伴侣则让他感到放松。这种“意外收获”让他选择和换妻对象发生了长期的感情，也导致了同莎迪·福斯特的婚姻走到尽头。在后来的感情生活中，他虽然也有女友西耶娜·米勒，却也偷食成性，他爱上了这种“放荡”生活， 但内心的感情幸福感却严重不足。
喊停诱惑游戏，寻找合理方案
专家支招：
1、喊停诱惑游戏，寻找合理方案。
N年婚史的夫妻还希望重启初恋激情颇有点不现实，一些诱惑换妻游戏也有害无益。夫妻俩要学会冷静地想一下自己想要什么。接纳并宽容激情变淡，慢慢经营好恩情、亲情和友情，同时共同寻找一些双方都感觉舒适，有安全感的重拾激情的方案。
倾听外遇背后声音，满足双方需求
2、倾听外遇背后声音，满足双方需求。
夫妻一方的外遇背后，其实有着丰富的情绪内容。你们可以就此作一次深入交谈。也许你会发现，对方只是需要让感情有一些细腻贴心的调整。先不要去愤怒，当你了解了那些需求，也可以表达自己的真实需求，你们还可以在外遇之后，找到再次相爱的更棒的方式。
3、拒绝“放荡”成瘾，保持内观觉察。
平实朴素的感情往往能够走得更加长久。而那些“放荡出轨”成瘾的人把自己放在索取者的状态，他们希望能够获得一个“模范爱人”，却不喜欢付出。积极的状态是，在婚姻中保持内观、觉察，夫妻双方都来观察自己在婚姻中的状态，如果产生矛盾，就从婚姻内部去解决问题，对自我状态充分了解和控制，有勇气面对和调整，防患于未然，而不是另寻新欢去代替。
周慧敏VS倪震
激情重启式外遇
回归方式：重拾珍贵，宽容是福
明星例证：周慧敏VS倪震
倪震与张茆的夜店“湿吻”事件曝光，周慧敏与倪震20年的恋情受到空前的打击。两人一度宣称分手。但在周慧敏的谅解下，倪震又跟她复合并火速结婚。张茆始料未及，自杀未遂。倪震则在专栏中谈道：“慧敏笑了，像天使，欢迎我回家。”他说自己翻看《圣经》，悟出由“苦”得“乐”的道理：“在家中，一个牵手，一个拥抱，一个眼神，一个微笑，都感受到对方的爱与喜悦。”他觉得，“湿吻”事件虽然苦，却将他们这面二十年的镜子打磨得更光滑，感情更甚从前。
鲶鱼出动，感情保鲜
心态分析：鲶鱼出动，感情保鲜
周慧敏与倪震爱情长这19年来，虽明知倪震的种种花心行为，却一次又一次地原谅他，用一颗宽容与隐忍的心去感化倪震这个情场浪子。在二人的互动关系中，也许有一种故意要让“小三儿”来激发感情活力的“鲶鱼效应”。倪震后来也说：“通过苦得到乐，二人感情更甚从前。”周慧敏非常明白自己所想要的是什么，通过张茆，周慧敏可以重新迸发出年轻女人般的魅力，激活了倪震内心的热情，因此成功地重启了第二春的感情激流。分手又复合这样的震荡，让二人有一种失而复得的珍惜。
爱不是冲动，是灵魂的共振
专家支招：
1、爱不是冲动，是灵魂的共振。
进入感情倦怠期的伴侣并不是互不相爱了，而是彼此难以激发起活力了。但真爱并不是一时冲动，而是一生一世郑重的承诺；不是身体放电，而是灵魂深处的共振。外遇要用感情来衡量，一些拈花惹草型的外遇就能够回归。
自我满足，自发乐趣
2、自我满足，自发乐趣。
从心理学的角度来看，伴侣一方之所以产生外遇，可能是原来的关系中有一些让人不适的压力，经年累月地堆积，最后让对方难以容忍；或者觉得生活无趣，又无法很好自我满足，遇到一个可爱的异性，就容易被吸引。因此，最好能够有自我满足的能力，同时找到让双方满足的方法；同时也能够掌握并学会如何处理双方问题，疏通消化自己的情绪，保持情绪健康。
3、大家风范，给予真爱安全感。
遇到外遇问题，最考验的就是个人的修为。像周慧敏这种处理方式，可谓大家风度。既没有一哭二闹，也没有死缠烂打，留给了对方充分的思考、认错的空间。这反而让倪震深刻反省，了解到对方的内在力量，发现真爱安全感还是在对方身上。而张茆的自杀和哭闹根本不起任何作用。
