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01.随时随地 2分钟瘦身运动大支招！
早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触;手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面。穿衣服...查看完整版>>随时随地 2分钟瘦身运动大支招！02.人气主持谢娜支招 揭秘私家瘦身餐单
很多MM都会抱怨，尝试了各种减肥方法，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面就让人气主持人谢娜介绍些不伤身体的减肥方法，绝对经济又实惠，千万别错过哦！内地超人气女主持人谢娜和张杰已登记结...查看完整版>>人气主持谢娜支招 揭秘私家瘦身餐单03.3分钟菜鸟变高手！微波炉使用技巧支招
微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具。微波是一种电磁波。这种电磁波的能量不仅比通常的无线电波大得多，而且还很有"个性"，微波一碰到金属就发生反射，金属根本没有办法吸收或传导它；微波可以穿过玻璃、陶...查看完整版>>3分钟菜鸟变高手！微波炉使用技巧支招04.快速瘦身！浴后五分钟减去全身赘肉
1.手臂目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye。坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅...查看完整版>>快速瘦身！浴后五分钟减去全身赘肉05.瘦身美容 6招运动打造夏天诱人纤细腰
纤纤细腰是女人味的来源，美女的必备条件。特别是夏季到了，薄薄的衣衫再也挡不住你那厚厚的游泳圈了。赶快进行小腹婆纤体大行动吧!小编今天就给你支支招，助你一臂之力。 自测腰围运动减肥 为了使自己蜂腰细柔...查看完整版>>瘦身美容 6招运动打造夏天诱人纤细腰06.夏季瘦身必看：节食运动减肥者易反弹
据《每日邮报》报道来自英国健康调查和发展医学研究委员会（Medical Research Council’s National Survey of Health and Development）的科学家们最近通过研究证实，大多数尝试通过削减热量或锻炼来减肥的肥胖者其体...查看完整版>>夏季瘦身必看：节食运动减肥者易反弹07.瘦身莫做无用功 运动减肥必知3诀窍
运动减肥常见误区一：只要多运动，便可达到减肥目的运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，一罐可乐就可以让你数小时的运动成果化为乌有。所以运动减肥一定要配合饮食调控。运动减肥常...查看完整版>>瘦身莫做无用功 运动减肥必知3诀窍08.家常小菜加冰箱 不运动也轻松狂瘦身
你是否在到处寻找有效的纤体食谱呢?原来我们经常吃的小菜还能帮助你有效减肥呢，看看吧!家常小菜，材料普通，做法简单，味道鲜美，让你口水直流，最重要的是还有减肥的功效，快来学习一下。番茄炒蛋做法：...查看完整版>>家常小菜加冰箱 不运动也轻松狂瘦身09.发现：每天运动15分钟 寿命延长3年
每天只要运动15分钟，每周六天共约90分钟，就可降低总死亡率14%，癌症死亡率10%，心血管疾病死亡率20%，延长寿命3年。台湾卫生研究院教授温启邦在《柳叶刀》上发表的《降低死亡率，延长寿命的最少运动量》一文中，提...查看完整版>>发现：每天运动15分钟 寿命延长3年10.十一选购支招：九月热销平板电视TOP5
前言： 还有10天时间十一小长假就要全面袭来，从火车票售票处门前排起的长龙、商店中采购礼品的准备回家和父母团聚的人群中，令大家早已感受到了节日的气氛。 每逢十一都会有许许多多的事情发生，除了在外的游...查看完整版>>十一选购支招：九月热销平板电视TOP5

 

 

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